la mia prima 4 split..vedete come va:)

[mascotte]

scusate giusto per ritornare alla mia domanda..al di là degli accoppiamenti ke devo vedere un pò come giostrarli ma credo ke li rimango così alla fine magari vedrò solo di dividere le braccia e accoppiarle con qualcosa forse..come mi comporto col cedimento?:? continuo a fare come facevo,lo cerco nell'ultima serie max ultime 2 degli esercizi...lo evito...?:?

[heartgram87]

scusate giusto per ritornare alla mia domanda..al di là degli accoppiamenti ke devo vedere un pò come giostrarli ma credo ke li rimango così alla fine magari vedrò solo di dividere le braccia e accoppiarle con qualcosa forse..come mi comporto col cedimento?:? continuo a fare come facevo,lo cerco nell'ultima serie max ultime 2 degli esercizi...lo evito...?:?

il cedimento io cerco di raggiungerlo solo nei fondamentali...nn sempre xò...

[mascotte]

io finora mi son comportato come dicevo in modo "cumulativo"...se avevo un 4x6 bè usavo un peso col quale iniziavo a "vacillare" verso le ultime 2 serie o l'ultima..

[cicci0]

lo spero è la mia prima 4 split nn ho mai provato niente di così prima..la vdo tosta..e xciò mi piace nn vedo l'ora di cominciarla lunedi vi farò sapere snz altro nel mio diario magari le gambe le scendo a 2 esercizi,sn il mio gruppo più avanti forse..e il rsto lascio come l'ho scritto grazie

Ciao.
Hai una foto delle gambe? Sarei lieto di vedere

[mascotte]

le puoi trovare nel thread mio in fotogallery,qui
http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=130268

verso le ultime pagine se nn sbaglio
lascia pure un commento se vuoi