Secondo me 4 volte alla settimana sono perfette, hai il mercoledì di pausa e poi il week-end intero per recuperare, quindi nessun problema. L'unica cosa è cercare di dividere i gruppi muscolari in modo intelligente.
Per quanto riguarda il fatto dell'estate, fossi in te invece comincerei subito sfruttando lo shock dato dal cambiamento di scheda, con la stagione favorevole a livello ormonale...dovresti avere ottimi risultati.
Per quanto riguarda il fatto dell'estate, fossi in te invece comincerei subito sfruttando lo shock dato dal cambiamento di scheda, con la stagione favorevole a livello ormonale...dovresti avere ottimi risultati.
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
è da provare..se ti va di dare un okkio alla skeda ti passo il link
la mia prima 4split..speriamo bene
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