Salve a tutti, mi chiamo Daniele ho 22 anni e mi alleno costantemente in palestra da ormai un anno e mezzo.
Quando ho iniziato ad allenarmi pesavo la bellezza di 65 kg. Ora ho raggiunto quota 75/76...
Diciamo che ancora c'è da lavorare parecchio, ma rispetto all'inizio ho fatto enormi progressi. Il mio "problema" è quello di non riuscire a mettere molta massa. Sono molto asciutto e la massa che ho acquisito in questo periodo di allenamento andrà sicuramente perduta in estate a causa del lavoro, dello stress, del poco riposo e , soprattutto, del caldo che io patisco in modo particolare.
Vorrei chiedere qualche consiglio per non perdere tutto ciò che di buono ho fatto sino ad ora. Purtroppo con questo caldo, per quanto mi sforzi, non riesco a mangiare la stessa quantità di cibo che mangio abitualmente durante il periodo invernale. Sto integrando solo con proteine e glutammina. Qualcuno può darmi qualche consiglio?
Chiedo scusa se ho sbagliato sezione e anche se ci sono errori di ortografia ma vado un po' di fretta e non posso rileggere
Quando ho iniziato ad allenarmi pesavo la bellezza di 65 kg. Ora ho raggiunto quota 75/76...
Diciamo che ancora c'è da lavorare parecchio, ma rispetto all'inizio ho fatto enormi progressi. Il mio "problema" è quello di non riuscire a mettere molta massa. Sono molto asciutto e la massa che ho acquisito in questo periodo di allenamento andrà sicuramente perduta in estate a causa del lavoro, dello stress, del poco riposo e , soprattutto, del caldo che io patisco in modo particolare.
Vorrei chiedere qualche consiglio per non perdere tutto ciò che di buono ho fatto sino ad ora. Purtroppo con questo caldo, per quanto mi sforzi, non riesco a mangiare la stessa quantità di cibo che mangio abitualmente durante il periodo invernale. Sto integrando solo con proteine e glutammina. Qualcuno può darmi qualche consiglio?
Chiedo scusa se ho sbagliato sezione e anche se ci sono errori di ortografia ma vado un po' di fretta e non posso rileggere
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