Vi presento la mia scheda..sono invitati esperti e non!!!!!

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 6
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente 1 2 3 4 5 6 template Successiva
  • digitronic
    Bodyweb Member
    • Mar 2008
    • 63
    • 0
    • 0
    • Send PM
    #46
    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
    presumo che la macchina abbia due carrucole

    cmq questa giorno è l'unico che ha un "senso". il resto è tutto, ma dico tutto, da rifare...

    da quanto ti alleni con questa routine assurda? e in generale da quanto ti alleni?
    si si..!! ha due carrucole!! magari farlo con una carrucola!! ihihihi

    Commenta

    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
      • 3,024
      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
      • Send PM
      #47
      Originariamente Scritto da digitronic Visualizza Messaggio
      allora mi alleno da 5 mesi e 10 giorni in generale..
      con questa scheda ho iniziato giorno 28/4 durata scheda 6 settimane...praticamente 6 settimane..ho finito oggi..
      se vuoi allenarti sul serio non la ricomincerai mai piü

      è stato il tuo "allenatore" che ti ha fatto una cosa del genere? è da denuncia... se fai un search vedi come sono fatte le schede per bene... nessuna è cosi' assurda. Ripescane una e poi te la sistemo.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

      Commenta

      • digitronic
        Bodyweb Member
        • Mar 2008
        • 63
        • 0
        • 0
        • Send PM
        #48
        no...nn puoi dirmi cosi...perchè nn mi aiuti per A B e C visto che D è ok..dai..nn so nemmeno quale scegliere..nn ne capisco nulla...sono novello...

        Commenta

        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
          • 261824
          • 3,024
          • 3,636
          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
          • Send PM
          #49
          Originariamente Scritto da digitronic Visualizza Messaggio
          no...nn puoi dirmi cosi...perchè nn mi aiuti per A B e C visto che D è ok..dai..nn so nemmeno quale scegliere..nn ne capisco nulla...sono novello...
          te la faccio da capo... 3 o 4 allenamenti?

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

          Commenta

          • digitronic
            Bodyweb Member
            • Mar 2008
            • 63
            • 0
            • 0
            • Send PM
            #50
            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            te la faccio da capo... 3 o 4 allenamenti?
            allora..se mi facessi un muscolo al giorno cosi..come questa..ok..andrebbe benissimo..
            per la D..hai detto che va bene..quindi me ne dovresti fare 3 allenamenti..praticamente rifai da zero A B C..
            grazie!!! sei la mia salvezza!!!

            Commenta

            • Manx
              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
              • Feb 2005
              • 261824
              • 3,024
              • 3,636
              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
              • Send PM
              #51
              Originariamente Scritto da digitronic Visualizza Messaggio
              allora..se mi facessi un muscolo al giorno cosi..come questa..ok..andrebbe benissimo..
              per la D..hai detto che va bene..quindi me ne dovresti fare 3 allenamenti..praticamente rifai da zero A B C..
              grazie!!! sei la mia salvezza!!!
              no spetta, un muscolo al giorno lo fanno i pro e nemmeno sempre.

              io ti consiglio un 3 o 4 a settimana, le braccia le dividiamo, lasciamo perdere le finezze per il momento. dimmi tu.

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
              No mental :seg: Crew
              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
              I.O.M Jesi & Vallesina

              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

              Commenta

              • digitronic
                Bodyweb Member
                • Mar 2008
                • 63
                • 0
                • 0
                • Send PM
                #52
                io voglio diventare una bestiaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
                ihihihihih

                Commenta

                • Manx
                  Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                  • Feb 2005
                  • 261824
                  • 3,024
                  • 3,636
                  • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                  • Send PM
                  #53
                  Originariamente Scritto da digitronic Visualizza Messaggio
                  io voglio diventare una bestiaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
                  ihihihihih
                  non è che se ti alleni di piü lo diventi eh...

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                  Anarco-Training
                  M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                  No mental :seg: Crew
                  Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                  I.O.M Jesi & Vallesina

                  Le domande dell'aspirante bidibolder
                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                  Disagio alimentare & logistica bidibolder
                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                  Commenta

                  • digitronic
                    Bodyweb Member
                    • Mar 2008
                    • 63
                    • 0
                    • 0
                    • Send PM
                    #54
                    ah come integratori..proteine e creatina...con le proteine..faccio 160 gr al giorno..compreso il cibo..con la creatina..la prendo 3 volte al giorno..4 gr per volta..

                    Commenta

                    • digitronic
                      Bodyweb Member
                      • Mar 2008
                      • 63
                      • 0
                      • 0
                      • Send PM
                      #55
                      nn risponde + nessuno???

                      Commenta

                      • thecousin
                        Bodyweb Member
                        • Apr 2006
                        • 7560
                        • 336
                        • 368
                        • Toscana
                        • Send PM
                        #56
                        Originariamente Scritto da digitronic Visualizza Messaggio
                        allora mi alleno da 5 mesi e 10 giorni in generale..
                        con questa scheda ho iniziato giorno 28/4 durata scheda 6 settimane...praticamente 6 settimane..ho finito oggi..
                        e ti ha dato qualche risultato?

                        Commenta

                        • gagan
                          Bodyweb Advanced
                          • Nov 2006
                          • 1981
                          • 234
                          • 16
                          • pisa
                          • Send PM
                          #57
                          Originariamente Scritto da digitronic Visualizza Messaggio
                          ah come integratori..proteine e creatina...con le proteine..faccio 160 gr al giorno..compreso il cibo..con la creatina..la prendo 3 volte al giorno..4 gr per volta..

                          mio parere...personale
                          butta via la creatina e le proteine in polvere
                          utilizza
                          BCAA
                          GLUTAMMINA peptidica
                          multivitaminico
                          zma
                          sigpic

                          Commenta

                          • digitronic
                            Bodyweb Member
                            • Mar 2008
                            • 63
                            • 0
                            • 0
                            • Send PM
                            #58
                            si ma nn so cosa sono proprio...mi potresti dire dove comprarle?? li in palestra..trattano la ProAction..
                            quindi..te dici di nn prenderne + creatina?? e nemmeno proteine in polvere..strano però...

                            Commenta

                            • digitronic
                              Bodyweb Member
                              • Mar 2008
                              • 63
                              • 0
                              • 0
                              • Send PM
                              #59
                              Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio
                              e ti ha dato qualche risultato?
                              ma si si..continuo a migliorare sempre..sarà anche per l'alimentazione e la costanza di ogni giorno..ma i miglioramenti si vedono abbastanza!!

                              Commenta

                              • Manx
                                Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                                • Feb 2005
                                • 261824
                                • 3,024
                                • 3,636
                                • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                                • Send PM
                                #60
                                Originariamente Scritto da digitronic Visualizza Messaggio
                                ma si si..continuo a migliorare sempre..sarà anche per l'alimentazione e la costanza di ogni giorno..ma i miglioramenti si vedono abbastanza!!
                                allora se riesci a progredire con quel minestrone assurdo continua

                                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                                Anarco-Training
                                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                                No mental :seg: Crew
                                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                                I.O.M Jesi & Vallesina

                                Le domande dell'aspirante bidibolder
                                Originariamente Scritto da TONY_98
                                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                                Originariamente Scritto da Perineo
                                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                                Originariamente Scritto da Spratix
                                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                                Fai da te - Il tagliando
                                Originariamente Scritto da erstef
                                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                                Estetica rulez
                                Originariamente Scritto da 22darklord23
                                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                                Commenta

                                Precedente 1 2 3 4 5 6 template Successiva
                                Working...
                                X

                                We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

                                By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

                                I Agree