Peso

[Selection]

Salve , ho 1 problema sn magro è vorrei aumentare 1 pò il mio peso. Ho pensato agli integratori alimentari ma mi servirebbe 1 consiglio su quali scegliere per appunto aiutarmi ad aumentare il peso. Grazie

[thecousin]

prima di tutto vai in sezione dieta e fatti controllare quella. E magari dicci quanto pesi e quanto sei alto

[Rik_the_Dog]

prima di tutto vai in sezione dieta e fatti controllare quella. E magari dicci quanto pesi e quanto sei alto

[Selection]

Sono alto 1.73 x 58kg

[dij]

ti alleni in palestra? se si da quanto e con quali risultati? (in termini di carichi ed aumento della massa muscolare)

qui puoi postare la tua scheda di allenamento, per la dieta vai in "dieta e alimentazione".

prima si rivede quella poi se necessario, se necessario, si può pensare ad integrare con gainer e affini.