rematore con manubri front e spalle

[Opua]

Ciao a tutti, per natura non ho le spalle molto larghe, malgrado mi distrugga di press su inclinata, lento avanti e alzate varie, mi sono accorto che nel complesso la parte superiore del mio corpo (spalle) risponde in modo positivo al rematore coi manubri ottenendo dopo l'allenamento un aspetto più pieno e "gonfio". Per un pò di tempo ho trascurato questo esercizio perchè pensavo che fosse determinante solo per la schiena, invece mi sto sempre + accorgendo che questo esercizio riesce a migliorarmi anche nel front....
che ne dite?

[thecousin]

ma ti riferisci al rematore manubrio o alle tirate al mento manubri?

[Davide93]

Sappi k i dorsali danno l'effetto spalle larghe... Può essere x quello secondo me

[Opua]

Mi riferisco al rematore coi manubri, lo dico ignorantemente ma, è un'esercizio che almeno per me contribuisce ad "ingrossare" tutta la parte alta del corpo.

[Manx]

Mi riferisco al rematore coi manubri, lo dico ignorantemente ma, è un'esercizio che almeno per me contribuisce ad "ingrossare" tutta la parte alta del corpo.

[MOSTMUSCULAR 85]

[jinx]

forse ti dà quell'impressione grazie al lavoro per i dorsali che come ha già detto qualcuno dà l'effetto spalle larghe, se ci aggiungi un po' di pompaggio generalizzato può dare quell'impressione, ma non è un esercizio per le spalle, escludendo logicamente il deltoide posteriore.

[Opua]

Diciamo che ottengo molto di + nella parte alta del corpo quando lavoro i dorsali con il rematore coi manubri che quando eseguo press su inclinata o lavoro il petto in generale o anche i deltoidi con lento avanti e alzate laterali.

[Manx]

Diciamo che ottengo molto di + nella parte alta del corpo quando lavoro i dorsali con il rematore coi manubri che quando eseguo press su inclinata o lavoro il petto in generale o anche i deltoidi con lento avanti e alzate laterali.

senti... a meno che tu non abbia il petto sul dorso quello che stai dicendo è una bojata

[DR. MORTE]

senti... a meno che tu non abbia il petto sul dorso quello che stai dicendo è una bojata

dipende anche dalle masse...

[Manx]

dipende anche dalle masse...

in ogni caso è cmq esagerata come affermazione (non la tua)

[Opua]

Non sto parlando solo di petto, ma del "blocco" spalle toracein toto, che pare rispondere bene con questo esercizio.

[Manx]

Non sto parlando solo di petto, ma del "blocco" spalle toracein toto, che pare rispondere bene con questo esercizio.

ma certo che "risponde bene", sono muscoli antagonisti...ma in ogni caso il rematore manubrio non allena il petto o i delts frontali

[kenshiro80]

interessante questo post...sarà il metodo del futuro, sicuro che il rematore non sviluppi anche quadricipiti e polpacci?

[DR. MORTE]

interessante questo post...sarà il metodo del futuro, sicuro che il rematore non sviluppi anche quadricipiti e polpacci?

è lo squat che allena tutto il corpo...