Da 4 a 3 allenamenti a settimana...

[mascotte]

esatto..e dopo un pò ke stò su bodyweb era pure ora ke iniziavo a capire qualcosa anke se non so ancora niente..ma cmq si..bisogna sempre variare per capire cosa funziona meglio su sè stessi,e anke quando lo capisci,si continua a variare x evitare ke il corpo si abitui..quant'è rompiscatole crescere speriamo di farcela

[dij]

e invece è la cosa più bella. arrivare dopo 10anni di allneamenti ancora a provare e sperimentare nuovi approcci per shockare e stimolare ancora la crescita.

questo non significa che bisogna fare cose strane o eccentriche (non nel senso delle negative) ma aver apertura mentale sufficiente per provare cose nuove senza timori...

[mascotte]

eheh è vero se fosse tutto più "facile" si perderebbe lo sfizio..ci sarebbe un mondo pieno di bodybuilder nel quale non ti potresti neanke sparare la posa per i tuoi 38 sudatissimi centimetri di braccio ke il compagno con cui esci ti invidia:P e ho detto tutto:P è vero cmq..il bello è anke questo di provare varie strade insomma,e decidere quale prendere

[-Pier-]

Q-zar ma Dip 4x6-8 in ke senso scusa?? fai 4 serie da 6 e poi l'8 cosa centra??

[Manx]

Q-zar ma Dip 4x6-8 in ke senso scusa?? fai 4 serie da 6 e poi l'8 cosa centra??

volpe, intendo che puoi fare 6-8 ripetizioni

[-Pier-]

sempre meglio chiedere se non si capisce!!!

[Manx]

sempre meglio chiedere se non si capisce!!!

certo scherzavo

[Tyger]

secondo me il migliore allenamento ke bisogna fare per mettere massa sta nel 80% a casa x come segui la dieta.. mangiando parecchio ovviamente eliminando i grassi saturi.. in palestra almeno x questo periodo faccio poco e pesante.. il miei allenamenti nn superano mai gli 80'

[Manx]

secondo me il migliore allenamento ke bisogna fare per mettere massa sta nel 80% a casa x come segui la dieta.. mangiando parecchio ovviamente eliminando i grassi saturi.. in palestra almeno x questo periodo faccio poco e pesante.. il miei allenamenti nn superano mai gli 80'

x fortuna che fai poco

[Tyger]

xke tu qnt tempo ti alleni??

[Whipper1980]

secondo me il migliore allenamento ke bisogna fare per mettere massa sta nel 80% a casa x come segui la dieta.. mangiando parecchio ovviamente eliminando i grassi saturi.. in palestra almeno x questo periodo faccio poco e pesante.. il miei allenamenti nn superano mai gli 80'

ma sei insistente!!! NON è VERO! belin NON è VERO!

[LARRY SCOTT]

secondo me il migliore allenamento ke bisogna fare per mettere massa sta nel 80% a casa x come segui la dieta.. mangiando parecchio ovviamente eliminando i grassi saturi.. in palestra almeno x questo periodo faccio poco e pesante.. il miei allenamenti nn superano mai gli 80'

Dovresti scrivere il libro "come sgargamellarsi la produzione ormonale"


Bye (cit.)

[Manx]

ma sei insistente!!! NON è VERO! belin NON è VERO!

certa gente sbaglia tutto

xke tu qnt tempo ti alleni??

max 60 minuti 4 week.