[ciao a tutti] kettlebell

[gorgone]

ciao. sono nuova qua e posto anche un po' per vedere se ho messo tutto bene (profilo avatar ecc) nel frattempo approfitto di voi per ottenere informazioni sull'allenamento con i kettlebell. qualcuno li conosce? li usa?
ha consigli?
gli obiettivi sono i soliti eh, un po' di dimagrimento in vista del costume, ma soprattutto mi piacerebbe passare da avere la forza di un topo morto nelle braccia ad una forza decente.

lova lova.

[uruk]

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=66286

qualcosa di utile la leggerai quì

[gorgone]

uh. graSSie.
vedo dall'anno dei post che sono arrivata con grande calma
visti solo lo scorso weekend al festival del fitness qua a firenze.

lova lova

[the_drifter]

i kb sono dei buoni attrezzi per l'allenamento, ma andrebbero saputi usare, ci sono dei metodi d'uso appositi.

hai delle competenze in merito? hai qualcuno che te li può insegnare? altrimenti credo sia decisamente meglio la palestra "tradizionale"

[Rampage]

noi a valetudo li utilizziamo con esercizi pero mirati per marzialisti

sono veramente utili, quoto il "fatti guidare da qualcuno" di DRIFTER

[gorgone]

uhm.
ho fatto la prova al festival del fitness, ma ci hanno fatto fare si e no due movimenti.
lo swing che mi pare di aver capito sia un po' il movimento base.
e altri di cui ora non ricordo il nome.
uno con una torsione del busto che mi ha fatto gridare gli addominali. molto fico.
mi è piaciuto molto il lavoro. sentivo lavorare bene tutto il corpo.
però ho cercato corsi di kettlebell qua e non ho trovato molto.

ho trovato solo chi li vende :-(

qualcuno di firenze qua?

lova lova

[the_drifter]

uhm.
ho fatto la prova al festival del fitness, ma ci hanno fatto fare si e no due movimenti.
lo swing che mi pare di aver capito sia un po' il movimento base.
e altri di cui ora non ricordo il nome.
uno con una torsione del busto che mi ha fatto gridare gli addominali. molto fico.
mi è piaciuto molto il lavoro. sentivo lavorare bene tutto il corpo.
però ho cercato corsi di kettlebell qua e non ho trovato molto.

ho trovato solo chi li vende :-(

qualcuno di firenze qua?

lova lova

ci sono vari movimenti classici del kb, lo swing è un esempio, ma ti ripeto, è un'allenamento che richiede un po' di know-how, almeno per sapere come partire. ci sono alcuni libri e video sul mulo che spiegano un po' le basi del kb.

sì siamo in diversi di firenze su questo forum.

[gorgone]

sì siamo in diversi di firenze su questo forum

palestre in cui insegnano?
di video su internet ne ho visti parecchi in questi giorni e oggi ho comprato due libri (la sfida del kettlebell russo di pavel e il manuale di miletto) di ma effettivamente pure io preferirei avere qualcuno che mi insegni.

[the_drifter]

palestre in cui insegnano?
di video su internet ne ho visti parecchi in questi giorni e oggi ho comprato due libri (la sfida del kettlebell russo di pavel e il manuale di miletto) di ma effettivamente pure io preferirei avere qualcuno che mi insegni.

non ti saprei dire un posto a FI dove insegnano.
sono venuto a conoscenza del kb attraverso internet, non l'avevo mai sentito prima.

[gorgone]

no, giusto per dire che non sono rimasta schiacciata sotto una kettlbell e so che eravate tutti molto in pena.
nel frattempo ho trovato chi insegna le kb a firenze, nella palestra dove si allenano i rossi, all'isolotto.

kisses

[dmax23]

no, giusto per dire che non sono rimasta schiacciata sotto una kettlbell e so che eravate tutti molto in pena.
nel frattempo ho trovato chi insegna le kb a firenze, nella palestra dove si allenano i rossi, all'isolotto.

kisses

Oppure anche io...

Sono di Firenze anche io!
Buono a sapersi che c'è altra gente che si allena con i kb a Firenze!
Come si chiama la palestra?

Se hai bisogno fai un fischio!

loredim@hotmail.com