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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ho deciso di seguire i giorni originali però ho un paio di domande:
1)
siccome hai detto di far passare 2 giorni tra stacco e gambe ,hai scritto di fare stacco il giovedì e gambe il sabato,siccome il sabato vado la mattina ho il recupero di 1giorno e mezzo,mentre due giorni sono tra dorso e spalle
2)come mai metti le trazioni nelle spalle e nel dorso le alzate 90?
ho deciso di seguire i giorni originali però ho un paio di domande:
1)
siccome hai detto di far passare 2 giorni tra stacco e gambe ,hai scritto di fare stacco il giovedì e gambe il sabato,siccome il sabato vado la mattina ho il recupero di 1giorno e mezzo,mentre due giorni sono tra dorso e spalle
2)come mai metti le trazioni nelle spalle e nel dorso le alzate 90?
rispondo al punto 1: va bene, io mi alleno sempre di amttina presto.
2) col dorso si allenano anche i delts posteriori, quindi le alzate a 90 vanno bene. trazioni in quel giorno perchè fare dorso e petto assieme è già faticoso. fidati che nn ti faccio fare cazzate.
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
le gambe non ho problemi,sol ola prima volta il giorno dopo ero paralizzato,durante l'allenamento sento solo la pesantezza e il gonfiore delle gambe.L'unica cosa che non sopporto sono i polpacci al calf inpiedi,non vedo grandi risultati ed inoltre non sento nemmeno lo sforzo(tipo per le gambe l'effetto squot o affondi) dei polpacci
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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