9 mesi che faccio palestra... Ho 17 anni, peso 63Kg, sn alto 1.72!
Vorrei cominciare a integrare, oltre alla palestra.. del nuoto!!!![ciglia](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/ciglia.gif)
Allora io personalmente mi alleno 3 volte alla settimana, prevalentemente per fare massa!!
Vorrei sapere un po da tutti voi, se facendo lunedì-mercol-venderdì della palestra, il MARTEDì & GIOVEDì, va bene fare del nuoto! Però così facendo, credo che mi riposo ben poco.. cioè solo al sabato e alla domenica! E so benissimo che per fare massa, è molto importante il RIPOSO![ciglia](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/ciglia.gif)
Cosa mi dite? Anche se decidessi di praticare del nuoto, comincerei comunque ad ogni modo a settembre.. quindi del tempo x decidermi ce lo
Vorrei cominciare a integrare, oltre alla palestra.. del nuoto!!!
![ciglia](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/ciglia.gif)
Allora io personalmente mi alleno 3 volte alla settimana, prevalentemente per fare massa!!
Vorrei sapere un po da tutti voi, se facendo lunedì-mercol-venderdì della palestra, il MARTEDì & GIOVEDì, va bene fare del nuoto! Però così facendo, credo che mi riposo ben poco.. cioè solo al sabato e alla domenica! E so benissimo che per fare massa, è molto importante il RIPOSO
![ciglia](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/ciglia.gif)
Cosa mi dite? Anche se decidessi di praticare del nuoto, comincerei comunque ad ogni modo a settembre.. quindi del tempo x decidermi ce lo
![Smilie](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon7.gif)
Commenta