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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
belle ste routine per neofiti da 4 ore....
@cena perche' non gli fai fare qualcosa anche a casa prima di andare a dormire...
un giorno mi spiegherete cm fate afare 40 serie a w.o
uahahhahaha....vi vorrei proprio vedere...
un soggetto che ha la minima idea di cosa significa allenarsi in 9-10 serie allena un muscolo grande....qui vedo 12 serie di spalle,3 gruppi a sessione...4 split....pazzesco!!!
belle ste routine per neofiti da 4 ore....
@cena perche' non gli fai fare qualcosa anche a casa prima di andare a dormire...
un giorno mi spiegherete cm fate afare 40 serie a w.o
uahahhahaha....vi vorrei proprio vedere...
un soggetto che ha la minima idea di cosa significa allenarsi in 9-10 serie allena un muscolo grande....qui vedo 12 serie di spalle,3 gruppi a sessione...4 split....pazzesco!!!
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
shagrat per l'addome io trovo piu produttivo fare 3serie 2-3volte a settimana di crunch fatti nella maniera corretta ke 1000esercizi per gli addominali tutti i giorni e in piu buttati li alla *****..per l'addome è importante la concentrazione e devi sentire la loro contrazione e il bruciore finale ke senti anche solo con 1serie se no vuol dire ke ho hai fatto poche rip o ke li hai allenati male..
belle ste routine per neofiti da 4 ore....
@cena perche' non gli fai fare qualcosa anche a casa prima di andare a dormire...
un giorno mi spiegherete cm fate afare 40 serie a w.o
uahahhahaha....vi vorrei proprio vedere...
un soggetto che ha la minima idea di cosa significa allenarsi in 9-10 serie allena un muscolo grande....qui vedo 12 serie di spalle,3 gruppi a sessione...4 split....pazzesco!!!
nn e proprio un neofita,ha un anno e mezzo di allenamento alle spalle...
va be' nn sono proprio un novellino queste cose le so' gia'.La mia scheda(orrenda)l'ho gia' postata nella pagine precedenti.cmq sono alto uno e 82 e peso 70 kl
va be' nn sono proprio un novellino queste cose le so' gia'.La mia scheda(orrenda)l'ho gia' postata nella pagine precedenti.cmq sono alto uno e 82 e peso 70 kl
...
Ragazzo lascia perdere le finezze e pensa a mangiare.
Per quanto riguarda l'allenamento, beh, se non sei un novellino allora conosci già le basi no...
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