Allenarsi 6 volte a settimana.

[zanelike]

mah...non so se definirlo neofita...si allena da un annetto....
ma vi dico solo che prima faceva 10 esercizi di petto....e la scheda gliel' aveva fatta il proprietario della palestra

comunque secondo me non ce la fa a recuperare...e appena finita la scuola vuole allenarsi mattina e pomeriggio......
io dico che sbaglia.....

qst ragazzo mi ricorda mestesso qlc annetto fa

[shagrat]

il ragazzo sono io....mi kiamo francesco ho 17 anni sono iscritto in palestra da un anno e mezzo,ma sommando il tempo ho fatto un anno completo.I risultati sono discreti anke perchè il propietario della palestra nn mi pare molto afferrato e scrive skede pesanti a tutti.VOI del mio allenamento cosa ne pensate?e per l'alimentazione?

[zanelike]

il ragazzo sono io....mi kiamo francesco ho 17 anni sono iscritto in palestra da un anno e mezzo,ma sommando il tempo ho fatto un anno completo.I risultati sono discreti anke perchè il propietario della palestra nn mi pare molto afferrato e scrive skede pesanti a tutti.VOI del mio allenamento cosa ne pensate?e per l'alimentazione?

dico che io a 17 anni mi allenavo come te

[shagrat]

io ora ho cambiato molto,nn faccio piu' un area muscolare al giorno e nn faccio 11 esercizi per fascia.Vorrei consigli da esperti(ps. io il primo giorno nn riuscivo al alzarmi 15 kl totali di panca piana..ora sono a 70)

[baldo21]

io ora ho cambiato molto,nn faccio piu' un area muscolare al giorno e nn faccio 11 esercizi per fascia.Vorrei consigli da esperti(ps. io il primo giorno nn riuscivo al alzarmi 15 kl totali di panca piana..ora sono a 70)

quindi hai aumentato i carichi diminuendo il volume,giusto?

[zanelike]

io ora ho cambiato molto,nn faccio piu' un area muscolare al giorno e nn faccio 11 esercizi per fascia.Vorrei consigli da esperti(ps. io il primo giorno nn riuscivo al alzarmi 15 kl totali di panca piana..ora sono a 70)

apri qlc in sezione allenamento e ti dico la mia..stessa cosa per la sezione dieta

[WhiteTyson]

mah...non so se definirlo neofita...si allena da un annetto....
ma vi dico solo che prima faceva 10 esercizi di petto....e la scheda gliel' aveva fatta il proprietario della palestra

comunque secondo me non ce la fa a recuperare...e appena finita la scuola vuole allenarsi mattina e pomeriggio......
io dico che sbaglia.....

Beh allora se si allena da un annetto, chiamiamolo veterano...


E' rimasta anche la notte per allenarsi, tutte quelle ore sprecate? io farei una seduta anche tra le 3 e le 4 del mattino.

[Manx]

Beh allora se si allena da un annetto, chiamiamolo veterano...


E' rimasta anche la notte per allenarsi, tutte quelle ore sprecate? io farei una seduta anche tra le 3 e le 4 del mattino.

compare leggi qui http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=164919

[debe]

è vero....gli incrementi di massa sono ottimi....
...basta fare tutto per bene....con razionalità e precisione....

OT (Perdonatemi) Gagan, io t'ho visto da qualche parte.. non ricordo dove, ma la tua faccia non mi è nuova.. D'estate sei mica passato dal Bagno Impero a Marina oppure qualcosa a che vedere con il Buonarroti?

Comunque poi, per rimanere in tema, quoto.. se si fa tutto per bene e si ha uno schema preciso e razionale, non si può che ottenere risultati.

[gagan]

OT (Perdonatemi) Gagan, io t'ho visto da qualche parte.. non ricordo dove, ma la tua faccia non mi è nuova.. D'estate sei mica passato dal Bagno Impero a Marina oppure qualcosa a che vedere con il Buonarroti?

Comunque poi, per rimanere in tema, quoto.. se si fa tutto per bene e si ha uno schema preciso e razionale, non si può che ottenere risultati.

al bagno impero non sono mai andato......
davanti al buonarroti passo sempre in moto con il casco.....
magari mi hai visto dal kebabbaro vicino l'odeon...2 volte a settimana ci vado...

[WhiteTyson]

compare leggi qui http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=164919

Non so se ridere credendo ad una burla...o rimanere scioccato, meno male tu e Dorian avete messo un po' di buon senso alla discussione.

[Manx]

al bagno impero non sono mai andato......
davanti al buonarroti passo sempre in moto con il casco.....
magari mi hai visto dal kebabbaro vicino l'odeon...2 volte a settimana ci vado...

gagan x dinci ti devo dare il terzo cartellino x ricordarti che devi ridurre sta benedetta firma? è abnorme!!! ma che ***** fai prendi in giro?

[gagan]

gagan x dinci ti devo dare il terzo cartellino x ricordarti che devi ridurre sta benedetta firma? è abnorme!!! ma che ***** fai prendi in giro?

non ho visto i cartellini.....
non pensavo ci fosse un limite
vedo di ridurla....

[Manx]

non ho visto i cartellini.....
non pensavo ci fosse un limite
vedo di ridurla....

ma come non li hai visti... te ne ho dati uno ieri sera e uno questa mattina non ti sono arrivati i pm? cmq volevo darteli gialli... è stato un errore scusa.

[debe]

ma come non li hai visti... te ne ho dati uno ieri sera e uno questa mattina non ti sono arrivati i pm? cmq volevo darteli gialli... è stato un errore scusa.

Manx, approfitto allora per chiedere due misure.. Quanto è il massimo consentito (in px o in cm, come vuoi) di un'immagine inserita? E quanto invece di un'immagine in firma? Grazie