Quanto ci mettete a recuperare

[grunge]

Per quanto mi riguarda ci metto almeno 24 ore per recuperare dopo un allenamento intenso però il giorno dopo sono un mezzo cadavere, vuoto e senza energie. Anche la sera successiva l'allenamento vado a letto stanchissimo. Al momento faccio un periodo di massa. L'alimentazione è ok e abbondante, prendo qualcosina tipo creatina, glutammina, multivitaminico, vit. C e a volte un polase. il fatto è che stanco troppo ma l'intensità è davvero grande. Voi come siete combinati dopo l'allenamento?

[kali]

io mi alleno poco prima di cena cosi torno mangio e crollo subito dopo l allenamento sono in pace col mondo fame a mille e voglia di fare ma dopo un oretta il tutto si transforma in sonno atroce il giorno dopo come dici tu un cadavere , se mi metto a spingere tanto in palestra le mie giornate si svolgono cosi.
07 sveglias
8-13 scuola
14-18 dormo
19-20 palestra
22-7 dormo

[grunge]

io mi alleno poco prima di cena cosi torno mangio e crollo subito dopo l allenamento sono in pace col mondo fame a mille e voglia di fare ma dopo un oretta il tutto si transforma in sonno atroce il giorno dopo come dici tu un cadavere , se mi metto a spingere tanto in palestra le mie giornate si svolgono cosi.
07 sveglias
8-13 scuola
14-18 dormo
19-20 palestra
22-7 dormo

si quasi uguale tranne che io invece che a scuola lavoro

[LorenzoCB]

io mi alleno poco prima di cena cosi torno mangio e crollo subito dopo l allenamento sono in pace col mondo fame a mille e voglia di fare ma dopo un oretta il tutto si transforma in sonno atroce il giorno dopo come dici tu un cadavere , se mi metto a spingere tanto in palestra le mie giornate si svolgono cosi.
07 sveglias
8-13 scuola
14-18 dormo
19-20 palestra
22-7 dormo

Ma come fai a dormi cosi tanto oh....poi 4 ore di pomeriggio....

[kali]

Ma come fai a dormi cosi tanto oh....poi 4 ore di pomeriggio....

è dovuto all allenamento poi dormire di pomeriggio è letale..quando ti alzi stai peggio di prima e passi le notti a guardarti intorno

[superbriga]

un singolo allenamento in palestra vi fa addirittura questo effetto??se faceste un lavoro stile muratore quanto dormireste per recuperare?due mesi di fila?p.s.che bella la vita a scuola...

[LorenzoCB]

è dovuto all allenamento poi dormire di pomeriggio è letale..quando ti alzi stai peggio di prima e passi le notti a guardarti intorno

Appunto...per questo mi chiedo come t va di dormire di pomeriggio...

[grunge]

un singolo allenamento in palestra vi fa addirittura questo effetto??se faceste un lavoro stile muratore quanto dormireste per recuperare?due mesi di fila?p.s.che bella la vita a scuola...

Io faccio l'operaio e a volte fatico più di un muratore eppure mi salta in testa di andarmene in palestra . Non parlare a vanvera per cortesia, non tutti facciamo le stesse cose.

[superbriga]

scusa grunge non volevo certo darti dello scansafatiche ma se e' solo l'allenamento in palestra che rende una tua giornata faticosa,non mi era sembrato che il tuo lavoro fosse cosi' faticoso.