panca piana con bilanciere ondulato

[ziocanci]

va bene lo stesso fare panca piana con un bilanciere ondulato al posto di quello normale?? cosa cambia??

[GIULIO]

il bilancere sagomato solitamente si usa sulla panca piana per fare spinte a presa stretta che servono per far lavorare i tricipiti non il petto, per i pettorali si usa SOLO il bilancere normale, a meno che tui non voglia far lavorare in modo particolare la parte centrale del petto, allora lo puoi usare tenendo i gomiti larghi, ma è un esercizio molto specifico e tecnico e penso che se hai fatto questa domanda tu sia ancora abbastanza agli inizi e quindi sia superfluo

[ziocanci]

ok grazie!!