Pressa + Stacchi sumo

[arabafenice]

Allora qualcuno mi rispondeeeeeee!!!!!!!

[Gawain]

Re: Re: Pressa + Stacchi sumo

Originally posted by arabafenice



allora non ho capito, per allenare bene le gambe, quadric. e femorali pressa + stacco sumo come lo vedete?

Buonissima combinazione


quote:
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Originally posted by vance
meglio squat + stacchi gt
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Daccordo, anche se non tutti se lo possono permettere



con questo cosa intendete? come allenate allora i vostri femorali? [/B][/QUOTE]
Che alcuni soggetti, non possono eseguire nè lo squat nè gli stacchi a g.t a causa di alcune patologie articolari e\o di una schiena delicata

[arabafenice]

uff grazie Gawain ora mi sento meglio

Mi sa che domani allora partirò con il ciclo di forza per le gambe proprio con pressa e stacchi sumo così alleno bene i quad, i fem e l'interno coscia.

Farò 3 set per la pressa e 1 0 2 a secomìnda di come mi sento per lo stacco

Thanks