squt e multipower

[bowie]

leggendo varie discussioni sullo squat mi sono accorto chea quasi tutti sconsigliano di fare lo squat al multipower. perchè? che tipo di problema puo' dare? non è piu' sicuro ripsetto a quello libero?

[Sly83]

libero hai meno vincoli articolari e puoi effettuare quei microaggiustamenti che ti permettono di rendere più "tuo" il movimento.
al multy sei vincolato, e all'aumentare dei carichi aumenti il rischio di infortunio.
rischio comuqnue presente anche con carichi bassi (relativamente), se la traiettoria che segui non è adatta a te.

PS: SQUAT non squt

[Vegeta86]

nell'esecuzione dello squot come in quella della panca il movimento del corpo subisce delle variazioni durante l'arco del movimento, magari variazioni impercettibili ma che fanno parte della fisiologia del proprio corpo, il multipower è un bilancere guidato che ti costringe ad un unico movimento, altro problema dello squat è quando ti fanno puntare i piedi piu in avanti (non sò come spiegralo) cmq automaticamente vai a premere troppo sul menisco

[Vegeta86]

maledetto sly!!! la mia risp non serve piu a niente ora
il dito piu veloce del forum

[bowie]

ente anche con carichi bassi (relativamente), se la traiettoria che segui non è adatta a te.

libero hai meno vincoli articolari e puoi effettuare quei microaggiustamenti che ti permettono di rendere più "tuo" il movimento.
al multy sei vincolato, e all'aumentare dei carichi aumenti il rischio di infortunio.
rischio comuqnue pres

PS: SQUAT non squt

ok queso l'ho capito. ma con quello libero non c'è il rischio di rimanere schiacciati se il peso è parecchio?

P.S. lo so che si scrive SQUAT, è stato un errore di battitura.....

[MOSTMUSCULAR 85]

Rimani skiacciato se nn ti fai assistere e usi un peso fuori dalle tue possibilità

[Vegeta86]

se cè un pawer rack in palestra ci sono i fermi e ti togli il penziero

[TASSINARO]

Che al multi è il peso che fa male a te,libero se sei bello incazzato sei tu che fai male a lui.

[MOSTMUSCULAR 85]

Ottima frase

[baldo21]

leggendo varie discussioni sullo squat mi sono accorto chea quasi tutti sconsigliano di fare lo squat al multipower. perchè? che tipo di problema puo' dare? non è piu' sicuro ripsetto a quello libero?

semplicemente per il suo movimento innaturale ke ti sovraccarica pure le ginocchia..

[Rampage]

libero hai meno vincoli articolari e puoi effettuare quei microaggiustamenti che ti permettono di rendere più "tuo" il movimento.
al multy sei vincolato, e all'aumentare dei carichi aumenti il rischio di infortunio.
rischio comuqnue presente anche con carichi bassi (relativamente), se la traiettoria che segui non è adatta a te.

PS: SQUAT non squt

esattamente! puntuale come sempre

nell'esecuzione dello squot come in quella della panca il movimento del corpo subisce delle variazioni durante l'arco del movimento, magari variazioni impercettibili ma che fanno parte della fisiologia del proprio corpo, il multipower è un bilancere guidato che ti costringe ad un unico movimento, altro problema dello squat è quando ti fanno puntare i piedi piu in avanti (non sò come spiegralo) cmq automaticamente vai a premere troppo sul menisco

maledetto sly!!! la mia risp non serve piu a niente ora
il dito piu veloce del forum

si ma piu che altro ha corretto il nostro amico autore del post per come scriveva squat e tu lo scrivi errato di nuovo

[Sly83]

Che al multi è il peso che fa male a te,libero se sei bello incazzato sei tu che fai male a lui.

stupenda questa