Test del moribondo

[master wallace]

Correre per 10 kilometri e' una cosa che pochi possono fare, aldilla' del tempo impiegato.Semplicemente se uno non e' allenato a correre, non ce la fa.
Un BB comunque possiede ugualmente un efficiente sistema cardiocircolatorio.Dopo il WO, circa 15-20 minuti di aerobica medio-blanda consente di mantenere una sufficiente capacita' aerobica e ossidazione dei grassi, benefici salutistici.... .e altro. .

[Manx]

Correre per 10 kilometri e' una cosa che pochi possono fare, aldilla' del tempo impiegato.Semplicemente se uno non e' allenato a correre, non ce la fa.
Un BB comunque possiede ugualmente un efficiente sistema cardiocircolatorio.Dopo il WO, circa 15-20 minuti di aerobica medio-blanda consente di mantenere una sufficiente capacita' aerobica e ossidazione dei grassi, benefici salutistici.... .e altro. .

il fiato poi ci vuole anche x fare 4 serie di squat o stacchi pesanti... proprio come x correre 10 km o quasi

[MOSTMUSCULAR 85]

Correre per 10 kilometri e' una cosa che pochi possono fare, aldilla' del tempo impiegato.Semplicemente se uno non e' allenato a correre, non ce la fa.
Un BB comunque possiede ugualmente un efficiente sistema cardiocircolatorio.Dopo il WO, circa 15-20 minuti di aerobica medio-blanda consente di mantenere una sufficiente capacita' aerobica e ossidazione dei grassi, benefici salutistici.... .e altro. .

[menez]

il Sig. Albanesi non è un medico, mi risulta sia un ingegnere appassionato di corsa, un ottimo scrittore, idee chiare, qualità espositiva elevata e soprattutto nozioni di scienza dell'allenamento e alimentazione di buon livello.
Ha alcune sue teorie in merito al "ben-essere" ed ha costituito un movimento di appassionati atleti.
Non ho letto il test in questione, credo però sia rivolto esclusivamente a chi si dedica alla corsa di resistenza, se così non fosse sarebbe un test con risultati improbabili e aleatori.

[the_drifter]

ma che stronzata!

io li corro i 10km in un'ora....ma che vuol dire?

vi faccio un esempio: qua vicino casa mia ci sono 3 podisti di una 40ina d'anni che tutti i giorni (TUTTI i giorni) si sparano 1ora e mezzo/2 ore di corsa sui colli, e partecipano a tutte le manifestazioni podistiche possibili qua in zona.....sono tre scheletri! di sano non hanno un *****, meno che mai l'aspetto. hanno 40 anni e ne dimostrano 60...e io dovrei credere che spaccarsi di gran fondo dovrebbe aiutarti a qualcosa?

che vada a raccattare le fragole albanesi e tutti i soloni come lui.

[Mr_Mago]

il Sig. Albanesi non è un medico, mi risulta sia un ingegnere appassionato di corsa, un ottimo scrittore, idee chiare, qualità espositiva elevata e soprattutto nozioni di scienza dell'allenamento e alimentazione di buon livello.
Ha alcune sue teorie in merito al "ben-essere" ed ha costituito un movimento di appassionati atleti.
Non ho letto il test in questione, credo però sia rivolto esclusivamente a chi si dedica alla corsa di resistenza, se così non fosse sarebbe un test con risultati improbabili e aleatori.

Il test è rivolto alla popolazione in generale, bbuilder compresi... nel sito vengono anche fornite spiegazioni in merito... è chiaramente il parere del sig. Albanesi, che propone con un buon accompagnamento di nozioni scientifiche.
Anche io non mi trovo totalmente d'accordo con lui, volevo sapere la vostra...

[Mr_Mago]

ma che stronzata!

io li corro i 10km in un'ora....ma che vuol dire?

vi faccio un esempio: qua vicino casa mia ci sono 3 podisti di una 40ina d'anni che tutti i giorni (TUTTI i giorni) si sparano 1ora e mezzo/2 ore di corsa sui colli, e partecipano a tutte le manifestazioni podistiche possibili qua in zona.....sono tre scheletri! di sano non hanno un *****, meno che mai l'aspetto. hanno 40 anni e ne dimostrano 60...e io dovrei credere che spaccarsi di gran fondo dovrebbe aiutarti a qualcosa?

che vada a raccattare le fragole albanesi e tutti i soloni come lui.

Beh, anche questa è un'esagerazione e una generalizzazione... in palestra da me ci sono bber di 40 anni che ne dimostrano 60, e altri che ne dimostrano 30... questo non vuol dire nulla...

[menez]

gli eccessi si pagano sempre, la natura invita ad "armonizzare" le grandi risorse dell'organismo: cuore-muscoli-mente.

[Mr_Mago]

gli eccessi si pagano sempre, la natura invita ad "armonizzare" le grandi risorse dell'organismo: cuore-muscoli-mente.

Giusto. io aggiungerei anima: cuore - muscoli - mente - anima