ciao a tutti....stavo pensando d acquistare una panca e due manubri.. per fare un pò d allenamento a casa....ma ke tipo d esercizi potrei fare??? dite ke è utile o no??? grazie..
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cn pana e 2 manubri ci fai poco o niente,fai una ricerca e vedi subito di cs hai bisogno..poi dipende anke dal portafoglio,cmq facendo a casa ,col tempo ammortizzi le spese della palestraOriginariamente Scritto da matteo88 Visualizza Messaggio -
per bicipiti tricipiti e spalle anke in palestra uso molto i manubri piuttosto ke i makkinari... il problema piu grosso è x dorsali e petto...petto potei fare le aperture su panca piana e su panca inclinata e magari flessione...però basta!!!Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza MessaggioCommenta
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e le distensioni dove le metti?Originariamente Scritto da matteo88 Visualizza Messaggio
Dorso puoi fare benissimo rematore manubriCommenta
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Originariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza Messaggio
ma vai anke in palestra o vuoi fare tutto a casa, x dire stacco e squat,lo fai?
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no in palestra nn ho più possibilità d andarci...quindi vorrei fare qulakosina a casa...con panca e manubri!Commenta
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ci fai ben poco con questiOriginariamente Scritto da matteo88 Visualizza MessaggioOne step closer...
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Originariamente Scritto da yoh asakura Visualizza Messaggiosquat/stacco ti serve un bilancere e un rack o mezzo rackx le trazioni hai bisogno di una sbarrax dirne un paio,ti ci vuole un minimo d'investimento di almeno 300 euri e anke piùCommenta
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Quoto gli altri,con solo una panca e due manubri nn fai tanto
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedì
poi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
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