le croci

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    • May 2008
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    #1

    le croci

    cosa cambia se faccio le croci piedi uniti eretto oppure con il peso spostato in avanti sulla gamba flessa? lavora di più il petto o altri gruppi muscolari o è indifferente?
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    stai sbagliando esercizio, intendi le alzate laterali (credo) e non è un ex x il petto, ma x i deltoidi laterali.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • minus
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      • May 2008
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      #3
      intendo questo

      500 Internal Server Error
      http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/pectorals/cable-cross-over/

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      • Manx
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        da come dicevi sembrava intendessi le alzate laterali.

        non cambia niente non aprire 3d x queste cose

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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        Originariamente Scritto da erstef
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        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • Emi_italy
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          #5
          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          da come dicevi sembrava intendessi le alzate laterali.

          non cambia niente non aprire 3d x queste cose
          manx qual'è il sito che mostra gli esercizi? quello che usi tu mi sembra rx exercices o qualcosa..
          XIV-VIII-MCMXCI

          Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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            #6
            che palle http://www.exrx.net/Exercise.html salvatelo e mettetelo tra i preferiti

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            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • Emi_italy
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              #7
              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              che palle http://www.exrx.net/Exercise.html salvatelo e mettetelo tra i preferiti
              okaaayyyy. grazie
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              Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.

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