Come Far Crescere I Bicipiti!!!!!!

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  • pantani86
    Bodyweb Member
    • May 2008
    • 25
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    #1

    Come Far Crescere I Bicipiti!!!!!!

    volevo Sapere 2 Cose Riguardo I Bicipiti, Siccome Non Crescono Tanto:

    - Per Far Massa Quanti Esercizi E Quante Battute Occorrono????

    - E Soprattutto Quali Sono Secondo Voi Gli Esercizi Migliori Per Lo Sviluppo Del Bicipite????

    aspetto Consigli!!!

    ciao
    C'ERA UNA VOLTA UN UOMO
    VENUTO DAL MARE
    CHE DOMINAVA LE MONTAGNE
    ERA PIU' FORTE DI TUTTI GLI ALTRI
    ERA DIVENTATO SCOMODO
    DOVEVA ESSERE FERMATO
    E CON DISONESTA'
    CI SIETE RIUSCITI!
    Tag: Nessuno
  • LorenzoCB
    Bodyweb Advanced
    • Feb 2008
    • 3374
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    • Roma
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    #2
    I fondamentali curl manubri e bilancere + un ex di rifinitura imho...i protocolli dipendono da tante cose..
    sigpic
    HARDCORE TRAINING
    TRAIN LIKE A TRAIN

    Originariamente Scritto da master wallace
    Spesso in palestra. .fra una pompata e l'altra non riesco a frenare movenze popping. .

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    • bomber87
      Bodyweb Member
      • Sep 2007
      • 345
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      • ceccano
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      #3
      secondo me:curl bilanciere concentrato cn manubrio...2 esercizi bastano rip:6alle10.
      "le radici profonde non gelano!!!"

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      • pantani86
        Bodyweb Member
        • May 2008
        • 25
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        #4
        Grazie Dei Consigli!
        C'ERA UNA VOLTA UN UOMO
        VENUTO DAL MARE
        CHE DOMINAVA LE MONTAGNE
        ERA PIU' FORTE DI TUTTI GLI ALTRI
        ERA DIVENTATO SCOMODO
        DOVEVA ESSERE FERMATO
        E CON DISONESTA'
        CI SIETE RIUSCITI!

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
          • 261824
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          interessante la locuzione "battute".. si chiamano "ripetizioni".... e cmq dipende tutto dal contesto della scheda. i bicipiti lavorano cmq con rep alte fino a 12.

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • tattoos
            Bodyweb Member
            • Jul 2005
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            • Roma
            • Send PM
            #6
            Delle belle trazioni supine, no ?

            Oltretutto, se vuoi aumentare nei bicipiti, devi aumentare dappertutto !
            sigpic I miei articoli

            Originariamente Scritto da Sandro Rossi, presidente FIPL
            E' straordinariamente, selvaggiamente bello bruciare un giorno della nostra vita in trenta secondi di pedana!!

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            • pantani86
              Bodyweb Member
              • May 2008
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              #7
              ripetizioni...cmq gazie delle dritte!..la cosa strana è che non pensavo che nei miei primi 3 mesi di palestra mi crescessero molto di più i pettorali che le braccia!!!...è che non vuol venir fuori la classica pagnottina del bicipite!!!
              C'ERA UNA VOLTA UN UOMO
              VENUTO DAL MARE
              CHE DOMINAVA LE MONTAGNE
              ERA PIU' FORTE DI TUTTI GLI ALTRI
              ERA DIVENTATO SCOMODO
              DOVEVA ESSERE FERMATO
              E CON DISONESTA'
              CI SIETE RIUSCITI!

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              • MOSTMUSCULAR 85
                Can't be touched
                • Apr 2007
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                • Gold's Gym (California)
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                #8
                Ci vuole tempo
                Matt10

                Originariamente Scritto da angy87
                tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

                Originariamente Scritto da bale
                sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
                Originariamente Scritto da greenday2
                ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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                • aLeoX
                  Bodyweb Member
                  • Mar 2008
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                  #9
                  Manubri a manetta!

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                  • pantani86
                    Bodyweb Member
                    • May 2008
                    • 25
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                    #10
                    Quindi..come dice il proverbio.."la calma è la virtù dei forti"
                    C'ERA UNA VOLTA UN UOMO
                    VENUTO DAL MARE
                    CHE DOMINAVA LE MONTAGNE
                    ERA PIU' FORTE DI TUTTI GLI ALTRI
                    ERA DIVENTATO SCOMODO
                    DOVEVA ESSERE FERMATO
                    E CON DISONESTA'
                    CI SIETE RIUSCITI!

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                    • MOSTMUSCULAR 85
                      Can't be touched
                      • Apr 2007
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                      • Gold's Gym (California)
                      • Send PM
                      #11
                      Decisamente sì,nel bdybuilding la calma è molto importante
                      Matt10

                      Originariamente Scritto da angy87
                      tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

                      Originariamente Scritto da bale
                      sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
                      Originariamente Scritto da greenday2
                      ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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                        #12
                        Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
                        Delle belle trazioni supine, no ?

                        Oltretutto, se vuoi aumentare nei bicipiti, devi aumentare dappertutto !
                        sigpic milf member n° 7

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                        • BigPaschi
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                          #13
                          Originariamente Scritto da pantani86 Visualizza Messaggio
                          ripetizioni...cmq gazie delle dritte!..la cosa strana è che non pensavo che nei miei primi 3 mesi di palestra mi crescessero molto di più i pettorali che le braccia!!!...è che non vuol venir fuori la classica pagnottina del bicipite!!!

                          la genetcia gioca un ruolo fondamentale... io per esempio non ho problemi con il bicipite... anzi... ma con il petto si invece

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                          • Manx
                            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                            • Feb 2005
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                            • Send PM
                            #14
                            Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
                            la genetcia gioca un ruolo fondamentale... io per esempio non ho problemi con il bicipite... anzi... ma con il petto si invece
                            ma non diciamo stronzate per favore... ti alleni da quanti anni?? da alcuni mesi se non sbaglio come fai a dire che hai problemi con il petto? queste sono tue fissazioni e basta. genetica, punti deboli ecc... togliti dalla testa queste cose. tra due anni ne riparliamo.

                            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                            Anarco-Training
                            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                            No mental :seg: Crew
                            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                            I.O.M Jesi & Vallesina

                            Le domande dell'aspirante bidibolder
                            Originariamente Scritto da TONY_98
                            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                            Originariamente Scritto da Perineo
                            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                            Originariamente Scritto da Spratix
                            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                            Fai da te - Il tagliando
                            Originariamente Scritto da erstef
                            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                            Disagio alimentare & logistica bidibolder
                            Originariamente Scritto da Gianludlc17
                            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                            Estetica rulez
                            Originariamente Scritto da 22darklord23
                            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                            Commenta

                            • master wallace
                              Bodyweb Senior
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                              #15
                              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                              ma non diciamo stronzate per favore... ti alleni da quanti anni?? da alcuni mesi se non sbaglio come fai a dire che hai problemi con il petto? queste sono tue fissazioni e basta. genetica, punti deboli ecc... togliti dalla testa queste cose. tra due anni ne riparliamo.
                              lucida valutazione.
                              contatto face book
                              roberto moroni

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