far esplodere la schiena!

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  • Silvestro
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    #16
    Originally posted by ErikZ
    E con una 2-split sotto-sopra?......

    ...proverò proverò... lo prometto... ho un solo dubbio, con una 2 split sotto - sopra non rischi di fare 2 tabelle sbilanciate? mi spiego: troppo lunga quella per il sopra e troppo corta quella per le gambe?

    Fare Petto, Schiena, Spalle, Trici, non è come scriverlo, o sbaglio? per quanto riguarda quadri, femorali, polpacci e addome la cosa sembra fattibilissima.
    Luca

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    • Gawain
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      #17
      Originally posted by Silvestro


      Dopo squat e stacco g.t. fare il rematore in piedi era impossibile da quanto mi tremavano le cosce!!! Dovevo posare il bilanciere perchè la forma di esecuz era uno schifo
      Rematore prono
      Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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      • Silvestro
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        #18
        Originally posted by Gawain
        Rematore prono
        io eseguo il rematore prono appunto in piedi, non con il petto attaccato ad una panca inclinata!
        Luca

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        • Giardo Bo
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          #19
          Io invece quello porno.
          Forse sarebbe meglio palestrarsi un po' il cervello...

          144653423 è il mio # ICQ, non è un telefono porno! :P

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