controversia polpacci

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  • maestro78
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    • Jun 2006
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    controversia polpacci

    stavo facendo un search sull'allenamento dei polpacci che sono il mio punto debole...
    in quasi tutte le ricerche mi veniva confermato che il gastrocnemio avevauna percentualemaggiore di fibra bianca, eil soleo invece eraquasi esclusivamnete costituito dafibra rossa.
    senonchè ho trovato questo articolohttp://www.my-personaltrainer.it/all...-polpacci.html

    ??
    che dite?
  • MOSTMUSCULAR 85
    Can't be touched
    • Apr 2007
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    • Gold's Gym (California)
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    #2
    Io ho sempre fatto sia calf in piedi ke seduti in 4x20 e i polpacci mi sono cresciuti lo stesso,nn ho mai fatto differenziazione di allenamento tra soleo e gastrocnemio
    Matt10

    Originariamente Scritto da angy87
    tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

    Originariamente Scritto da bale
    sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
    Originariamente Scritto da greenday2
    ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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    • EGMario86
      Crossfit addicted
      • Nov 2007
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      #3
      soleo è ancora piu rosso del gastrocnemio in media, quindi rip ancora piu alte a ginocchia flesse
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      • maestro78
        Bodyweb Member

        • Jun 2006
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        #4
        il problema è che nell'aerticolo si sostiene che il soleo ha più fibra bianca del gastrocnemio( verso metà pagina)!!!

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        • rocky 80
          Bodyweb Senior
          • Apr 2005
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          #5
          Originariamente Scritto da maestro78 Visualizza Messaggio
          stavo facendo un search sull'allenamento dei polpacci che sono il mio punto debole...
          in quasi tutte le ricerche mi veniva confermato che il gastrocnemio avevauna percentualemaggiore di fibra bianca, eil soleo invece eraquasi esclusivamnete costituito dafibra rossa.
          senonchè ho trovato questo articolohttp://www.my-personaltrainer.it/all...-polpacci.html

          ??
          che dite?
          infatti è così...se hai predisposizione crescono anche se li alleni in maniera speculare, altrimenti differenziando riuscirai ad ottenere i migliori risultati
          http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

          sigpic

          "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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