Originariamente Scritto da ripper
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richiamo tricipiti?
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SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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hai ragione.... penso che probabilmente cercherò di fare petto e tric e dorso e bic... forse troverò il modo di dare una svolta alle braccia che da qualche tempo mi sembrano ferme...Originariamente Scritto da _vale_io tromberei sempreOriginariamente Scritto da L'EQUINOfra pompini e sigarette avrà un'alito di merda
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Originariamente Scritto da ripper Visualizza Messaggiohai ragione.... penso che probabilmente cercherò di fare petto e tric e dorso e bic... forse troverò il modo di dare una svolta alle braccia che da qualche tempo mi sembrano ferme...
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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oggi fatta prima sessione del nuovo meseciclo... petto + tric ho voluto provare, solo che ho sostituito gli es per i tricipiti con dip non appesantite in 3x8 e pushdown in 3x12...... già i tric erano provati dal petto... in fondo al pushdown parevo mongolo, lo facevo con 50 kg buono cmq me li son sentiti belli stanchi e che hanno lavorato molto bene.... buona accoppiata anche se inevitabilmente i carichi sono scesi un pò (ma non più di tanto) a causa del "preaffaticamento" per panca e spinte... APPROVEDLast edited by ripper; 21-05-2008, 23:29:20.Originariamente Scritto da _vale_io tromberei sempreOriginariamente Scritto da L'EQUINOfra pompini e sigarette avrà un'alito di merda
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Originariamente Scritto da ripper Visualizza Messaggiooggi fatta prima sessione del nuovo meseciclo... petto + tric ho voluto provare, solo che ho sostituito gli es per i tricipiti con dip non appesantite in 3x8 e pushdown in 3x12...... già i tric erano provati dal petto... in fondo al pushdown parevo mongolo, lo facevo con 50 kg buono cmq me li son sentiti belli stanchi e che hanno lavorato molto bene.... buona accoppiata anche se inevitabilmente i carichi sono scesi un pò (ma non più di tanto) a causa del "preaffaticamento" per panca e spinte... APPROVED
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Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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perchè?
boh mi pare due.... però non so perchè ma li è sempre un pò meno scorrevole che al "coso" dove si fanno le croci per il petto...
ma più che altro non è che non ce la facevo, ma dopo l'8a 9a ripetizione cominciava a bruciare tutto.... io mai andato oltre le 8 rip
cmq avevo attaccato il bilancerino angolato.... quello come il bil ezLast edited by ripper; 22-05-2008, 00:20:53.Originariamente Scritto da _vale_io tromberei sempreOriginariamente Scritto da L'EQUINOfra pompini e sigarette avrà un'alito di merda
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Originariamente Scritto da ripper Visualizza Messaggioperchè?
boh mi pare due.... però non so perchè ma li è sempre un pò meno scorrevole che al "coso" dove si fanno le croci per il petto...
ma più che altro non è che non ce la facevo, ma dopo l'8a 9a ripetizione cominciava a bruciare tutto.... io mai andato oltre le 8 rip
cmq avevo attaccato il bilancerino angolato.... quello come il bil ez
p.s. i muscoli devono bruciare...
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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eh lo so ***** ma arrivare a 12 pesava un pò cmq intanto ho visto un pò come organizzare i carichi... perchè ancora non sapevo come gestirli, la prox volta parto meglio...Originariamente Scritto da _vale_io tromberei sempreOriginariamente Scritto da L'EQUINOfra pompini e sigarette avrà un'alito di merda
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Originariamente Scritto da ripper Visualizza Messaggioeh lo so ***** ma arrivare a 12 pesava un pò cmq intanto ho visto un pò come organizzare i carichi... perchè ancora non sapevo come gestirli, la prox volta parto meglio...
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Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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ecco per il solo fatto che ho provato a farne una serie oggi da 10 e ho messo 70 kg, però al crossover o come si chiama.... boh, cmq ho capito il senso manx!Originariamente Scritto da _vale_io tromberei sempreOriginariamente Scritto da L'EQUINOfra pompini e sigarette avrà un'alito di merda
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