wo in 0 carbs....

[LorenzoCB]

non credo sia proficuo

Ci sono anke dei pro ke lo fanno...sono regimi particolari cmq..

[alex87alex]

non credo sia proficuo

Nn è un bb... Il suo unico scopo è aumentare la forza, quindi direi che x le sue finalità va bene (anche se porta via un sacco di tempo)

[rocky 80]

Ci sono anke dei pro ke lo fanno...sono regimi particolari cmq..

si ma lasciamo perdere...diciamo che NOI non possiamo farlo...

[LorenzoCB]

si ma lasciamo perdere...diciamo che NOI non possiamo farlo...

ah vabbè certo...

[gagan]

non credo sia proficuo

ho avuto ottimi risultati invece....in termini di forza si intende, ma anche di definizione....forza aumentata e peso diminuito...cioè quello che voglio..

nessun allenamento a cedimento
non ho mai dolori
alla fine di ogni allenamento sono fresco, pompato e contento

[Luna Caprese]

Secondo te, per me che ho finito massa a 70kg, partendo da 61 a settembre (175cm), per definirmi un minimo (non voglio perdere massa perché non ho ancora una massa decente), va bene come sto facendo e cioè passare da un regime MASSA con 235-290 gr di carboidrati giorni off/on, ad un regime con 135-175 gr di carbo giorni off/on? Oppure faresti diversamente?

in massa almeno 600 gr di carbo al giorno bisogna mangiarne , a meno che uno non sia obeso

in def si tolgono circa 50 gr a week fino a scendere ad un livello tale da consentire una def soddisfacente e lì bisogna vedere caso per caso ; cmq sotto i 120-100 gr non si dovrebbe andare

x boy : deaminare vuol dire che il fegato toglie il gruppo amminico all' amminoacido e col resto ci fabbrica il glucosio ; il gruppo amminico poi viene usato per fare l' urea

[BoykissGirl]

in massa almeno 600 gr di carbo al giorno bisogna mangiarne , a meno che uno non sia obeso

in def si tolgono circa 50 gr a week fino a scendere ad un livello tale da consentire una def soddisfacente e lì bisogna vedere caso per caso ; cmq sotto i 120-100 gr non si dovrebbe andare

x boy : deaminare vuol dire che il fegato toglie il gruppo amminico all' amminoacido e col resto ci fabbrica il glucosio ; il gruppo amminico poi viene usato per fare l' urea

Scusate l'ot

x luna: che funzione ha l'urea all'interno del nostro organismo?Edit: serve per eliminare l'ammoniaca tossica per l'organismo .

in massa almeno 600 gr di carbo al giorno bisogna mangiarne , a meno che uno non sia obeso

in def si tolgono circa 50 gr a week fino a scendere ad un livello tale da consentire una def soddisfacente e lì bisogna vedere caso per caso ; cmq sotto i 120-100 gr non si dovrebbe andare

x boy : deaminare vuol dire che il fegato toglie il gruppo amminico all' amminoacido e col resto ci fabbrica il glucosio ; il gruppo amminico poi viene usato per fare l' urea

Secondo quali basi indichi una quantità di carboidrati simili?

[Cavis]

le grosse quantità di grass mi fanno uscire delle grosse eruzioni cutanee...comunque io dico 0 carb perche non assumo direttamente carbo..ma tramite verdure una minima quota c'è....

Scusami ma a Quandi Grassi/die sei?

[rocky 80]

in massa almeno 600 gr di carbo al giorno bisogna mangiarne , a meno che uno non sia obeso

in def si tolgono circa 50 gr a week fino a scendere ad un livello tale da consentire una def soddisfacente e lì bisogna vedere caso per caso ; cmq sotto i 120-100 gr non si dovrebbe andare

x boy : deaminare vuol dire che il fegato toglie il gruppo amminico all' amminoacido e col resto ci fabbrica il glucosio ; il gruppo amminico poi viene usato per fare l' urea

beh 600g sono davvero tanti...io in massa mangio ma a 600 non ci arrivo..
poi dipende anche dall'età e dal metabolismo

[spronchise]

Mi piacerebbe vedere come si allenano queste persone che dicono di allenarsi "benissimo" con diete a zero carbo (e basta chiamarli cho per la misera!). Ho come l'idea che il "benissimo" sia interpretabile in modi assai diversi.

Saluti,

sante parole..quando ci vuole ci vuole..gli unici,e ripeto gli unici,che ho visto a zero carb, allenarsi e spingere in maniera degna di un bb sono stati SOLO AGONISTI CHE FACEVANO USO DI FARMACI!!!spero di non essere cartellinato,ma dopo aver letto tutto il post non ho resistito...in palestra dove vado io, la 0 carb non è molto praticata,cmq quelli che si sono avventurati in tale pratica si allenano con intensità che io uso in periodi di scarico..ho visto alcuni fare bicipiti con 8kg!!!la mì mamma carica molto di più e nemmeno si allena!!!