Originariamente Scritto da Manx
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Multifrequenza
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Originariamente Scritto da Deadlift Visualizza Messaggiosiamo in due, io carico bene con le trazioni zavvorrate, ho provato allenamenti in mono, multi etc etc eppure fanno sempre pena
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Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggioocchio però, per il concetto estetico del bb le braccia devono essere avanti rispetto al resto. Una dieta di parallele e trazioni porta ad un tronco abbastanza equilibrato. Il fatto è che non si ricerca l'equilibrio, almeno per quanto riguarda le braccia
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioio faccio tutto questo ma non ho bicipiti enormi"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCiò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.
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Originariamente Scritto da ANMARYA Visualizza Messaggiograzie manx e' corretto anche chi fa la versione fermandosi alle ginocchia invece che alle caviglie come nel primo video?o forse si ha piu' escursione andando fino a giu'?mi sa che e' piu' giusto la seconda che ho detto..che dici?
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Deadlift Visualizza Messaggiosi lo so ed è quello che cerco da un pò, infatti ho cercato di dare priorità a questi esercizi per un pò di tempo, pensando che aumentando anche il carico automaticamente la massa sarebbe cresciuta molto. invece i carichi che ho sono molto buoni, ma per quanto riguarda la massa delle braccia la crescita è alquanto a rilento, probabilmente è il mio punto debole.
Io infatti dico che dips e chins non bastano, almeno non per il concetto estetico del bb medio. Braccia proporzionate in fondo sono "piccole"
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Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggiooppure sono semplicemente proporzionate al resto, ma a te picerebbe averle avanti? Io credo sia così.
Io infatti dico che dips e chins non bastano, almeno non per il concetto estetico del bb medio. Braccia proporzionate in fondo sono "piccole"
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Originariamente Scritto da Deadlift Visualizza Messaggioil tuo discorso non fa una piega cousin però sono obbiettivamente piccole, anche se la visione che ormai abbiamo delle braccia visto gli esempi dei bber che vediamo può essere influenzata.
Poi le misuro con il metro e mi sento riavere..."Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCiò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiolo penso anche io, l'importante cmq è fare l'ex con la giusta esecuzione senza troppo cheatingsigpic
HARDCORE TRAININGTRAIN LIKE A TRAIN
Originariamente Scritto da master wallaceSpesso in palestra. .fra una pompata e l'altra non riesco a frenare movenze popping. .
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Originariamente Scritto da LorenzoCB Visualizza MessaggioManx me lo daresti un protocollino per i biceps bello pesante per "rimediare" al problema ke ho? e un richiamo?! thnx
in ogni caso ci vorrebbe la scheda complessiva per vedere o meno cosa modificare e se intervenire. Sei un novello, inutile ammazzarsi di seghe mentali pensando "non mi crescono i bicipiti ecc..." pensa che a me i tricipiti sono venuti fuori dopo quasi 3 anni di wo
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiosono contrario ai "richiami" come lo intendono gran parte del forum. Allenando il dorso "richiami" i bicipiti e i tricipiti o no? allenando le spalle e il petto, "richiami" le braccia o meno? Pensaci bene...
in ogni caso ci vorrebbe la scheda complessiva per vedere o meno cosa modificare e se intervenire. Sei un novello, inutile ammazzarsi di seghe mentali pensando "non mi crescono i bicipiti ecc..." pensa che a me i tricipiti sono venuti fuori dopo quasi 3 anni di wosigpic
HARDCORE TRAININGTRAIN LIKE A TRAIN
Originariamente Scritto da master wallaceSpesso in palestra. .fra una pompata e l'altra non riesco a frenare movenze popping. .
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