La forza/il peso corporeo....?

[Frank77]

2 mesi fa pesavo 80,5 kg.....e facevo di stacchi una serie ad "onda" come segue:

6-4-2/6-4-2

6 con 127
4 con 129,5
2 con 132
6 con 129,5
4 con 132
2 con 134,5

adesso, dopo 2 mesi in low carb (80 gr circa al giorno) peso 75,4 e con una serie da

5-3-1/5-3-1

stacco quanto segue:

5 con 122
3 con 124,5
1 con 127
5 con 124,5
3 con 127
1 con 129,5

la mia domanda è:
è connesso un calo di forza di questa entità con l'abbassamento del peso corporeo totale?

[gagan]

2 mesi fa pesavo 80,5 kg.....e facevo di stacchi una serie ad "onda" come segue:

6-4-2/6-4-2

6 con 127
4 con 129,5
2 con 132
6 con 129,5
4 con 132
2 con 134,5

adesso, dopo 2 mesi in low carb (80 gr circa al giorno) peso 75,4 e con una serie da


1

5-3-1/5-3-1

stacco quanto segue:

5 con 122
3 con 124,5
1 con 127
5 con 124,5
3 con 127
1 con 129,5

la mia domanda è:
è connesso un calo di forza di questa entità con l'abbassamento del peso corporeo totale?

le risposte sono 2:
1- no..se il tuo obbiettivo è aumentare la forza e diminuire di peso...
hai impostato male la low carb e l'allenamento ...magari troppo drastica 5kg in 2 mesi è troppo....

2- si...se il tuo obbiettivo è l'estetica e non la performance...ti vedi meglio...ma hai perso un poco di forza...che ti importa è normale...

[Frank77]

le risposte sono 2:
1- no..se il tuo obbiettivo è aumentare la forza e diminuire di peso...
hai impostato male la low carb e l'allenamento ...magari troppo drastica 5kg in 2 mesi è troppo....

2- si...se il tuo obbiettivo è l'estetica e non la performance...ti vedi meglio...ma hai perso un poco di forza...che ti importa è normale...

l'obiettivo è sostanzialmente estetico in questo periodo dell'anno, ma quel che mi fa ink....... è che mi alleno ed ottengo risultati soprattutto con protocolli di forza o ibridi forza/massa.....che mi divertono anche molto, e vedere la forza che cala così tanto mi fa - come detto - ink........ non poco

[SOLIDToM]

Nello stacco il peso corporeo è un parametro assai influente. Molto più che in altri esercizi. Aggiungi un normale peggioramento delle performance a scarico di carbs, ed ecco spiegato il risultato.

[Frank77]

Nello stacco il peso corporeo è un parametro assai influente. Molto più che in altri esercizi. Aggiungi un normale peggioramento delle performance a scarico di carbs, ed ecco spiegato il risultato.

ok allora on mi preoccupo

[gagan]

ok allora on mi preoccupo

no infatti, magari hai messo troppi pochi carbs.....
io con 100-150g al giorno perdo peso, aumento la forza e miglioro l'aspetto contemporaneamente...
cerca di trovare la quota giusta e l'allenamento giusto...
...ciao...