Mi date le vostre alzate di pressa e pulley

[flexer77]

se non sbaglio yates faceva il rematore in piedi a 75 gradi.
per far lavorare + il dorsale e meno la parte centrale della schiena

[arabafenice]

l'esecuzione credo anch'iop sia quella ma in questo modo dovrebbe lavorare di più il trapezio

[Silvestro]

Originally posted by arabafenice
l'esecuzione credo anch'iop sia quella ma in questo modo dovrebbe lavorare di più il trapezio

concordo, anch'io ho sampre pensato che più alta fosse l'inclinazione dell'esecuzione maggiormente venissero stimolati i trapezi, e più bassa fosse l'inclinazione, maggiormente lavorassero i gran dorsali. Speriamo di non aver preso sempre lucciole per lanterne...