allenamento One Punch man

[orzowei900]

Buongiorno,
oggi vi chiedo un parere sull'allenamento di tale Saitama che per chi non lo conoscesse è un famoso manga su un ragazzo che da mingherlino per diventare forte e muscoloso per 3 anni esegue sempre la stessa routine di allenamento:
100 push up 100 sit up 100 squat e 10km di corsa
Ora: specificato che è un manga e quindi gli si dà il tempo che merita e vedendo sul tubo diversi personal trainer che hanno l'hanno testato nell'arco di 1 mese, ho notato pareri contrastanti. Chi ha trovato benefici effettivi muscolari...chi solo tonificazione...chi l'ha ritenuto troppo tassante e quindi alla lunga non fisicamente e psicologiamente fattibile.

Chiedo a voi se tale routine possa avere un senso (con tutte le dovute eccezioni) oppure è solo animazione da lasciare alla fantasia.
Grazie.

[MarcoT]

Le stai provando proprio tutte per non allenarti in palestra in modo normale

Ovviamente quel metodo è una stronzata e funziona appunto in un manga

Metodo di allenamento stupido e inutile

[M K K]

Io sono piu per l'allenamento nella stanza dello spirito e del tempo con una poliercolina della capsule corp

[M K K]

Le stai provando proprio tutte per non allenarti in palestra in modo normale

Ovviamente quel metodo è una stronzata e funziona appunto in un manga

Metodo di allenamento stupido e inutile

Ma come ti permetti? Cialtrone di un cialtrone !

[Irrlicht]

In 2 settimane ci diventi
Anche nelle fattezze, io ho perso i capelli come lui sul manga

[orzowei900]

MarcoT mi sto allenando regolarmente secondo le mie preferenze/obiettivi ma di contro mi piace espandere le conoscenze sull argomento "allenamenti" e navigando ed esplorando il mondo social ci si imbatte in queste situazioni che meritano il giusto tempo x capire se hanno o meno senso e chiudere l'argomento.

[orzowei900]

In 2 settimane ci diventi
Anche nelle fattezze, io ho perso i capelli

Allora conosci il manga ...
E magari altre decine di persone ti hanno già chiesto lo stesso mio parere...

Sul forum bodyweb non ho trovato nulla al riguardo di One punch man

[fedelamb]

Senso possono anche averlo eh (alcune prove per corsi delle forze dell'ordine/esercito comprendono quei movimenti - corsa per quanto non per 10km, sit-up o leg raise, chi piegamenti chi trazioni chi tirate orizzontali).
O richiama lavori del crossfit (murph).

Ma boh, anche in sto caso.. il 90% è "fantasia".

[Irrlicht]

Allora conosci il manga ...
E magari altre decine di persone ti hanno già chiesto lo stesso mio parere...

Sul forum bodyweb non ho trovato nulla al riguardo di One punch man

Nessuno mi ha chiesto nulla del genere

Con tutto il rispetto, se ti alleni in palestra da 7 anni, non dico dovresti riconoscere le "stranezze" a menadito, ma un minimo sentore lo dovresti avere

[orzowei900]

Parto dal presupposto di una massima di un famoso film :
i pareri sono come il buco del c...; ognuno ne ha uno!

Quindi su ogni argomento che scrivo ho una mia idea di base e sono felice se altri del mestiere la pensano come me e riflessivo se invece la pensano diversamente

[Irrlicht]

Senso possono anche averlo eh (alcune prove per corsi delle forze dell'ordine/esercito comprendono quei movimenti - corsa per quanto non per 10km, sit-up o leg raise, chi piegamenti chi trazioni chi tirate orizzontali).
O richiama lavori del crossfit (murph).

Ma boh, anche in sto caso.. il 90% è "fantasia".

Lui vuole ipertrofia.
per avere senso dovresti tirare tutte le serie al cedimento (a corpo libero, auguri) ed una volta arrivati all'obiettivo aggiungere rips, complicare l'esercizio, diminuire i recuperi o mettere sovraccarico.

Direi che per questo ci sono strade più semplici e battute.

Questo tolto la "fantasia" da cui l'allenamento è preso.

[Ozn]

Buongiorno,
oggi vi chiedo un parere sull'allenamento di tale Saitama che per chi non lo conoscesse è un famoso manga su un ragazzo che da mingherlino per diventare forte e muscoloso per 3 anni esegue sempre la stessa routine di allenamento:
100 push up 100 sit up 100 squat e 10km di corsa
Ora: specificato che è un manga e quindi gli si dà il tempo che merita e vedendo sul tubo diversi personal trainer che hanno l'hanno testato nell'arco di 1 mese, ho notato pareri contrastanti. Chi ha trovato benefici effettivi muscolari...chi solo tonificazione...chi l'ha ritenuto troppo tassante e quindi alla lunga non fisicamente e psicologiamente fattibile.

Chiedo a voi se tale routine possa avere un senso (con tutte le dovute eccezioni) oppure è solo animazione da lasciare alla fantasia.
Grazie.

Funziona molto meglio la stanza dello spazio e del tempo, con il rischio peró di diventare biondo

[fedelamb]

Lui vuole ipertrofia.
per avere senso dovresti tirare tutte le serie al cedimento (a corpo libero, auguri) ed una volta arrivati all'obiettivo aggiungere rips, complicare l'esercizio, diminuire i recuperi o mettere sovraccarico.

Direi che per questo ci sono strade più semplici e battute.

Questo tolto la "fantasia" da cui l'allenamento è preso.

Ah beh, certo.
Se il discorso è collegato ai suoi altri post allora si, non ha nemmeno il minimo senso.

Io (questo dell'allenamento One Punch) l'avevo inteso come curiosità e/o discorso a se stante.

[Irrlicht]

Chiaro, era per dire

Ma credo lo chiedesse "seriamente" per testarne la bontà, nel caso.

[orzowei900]

Beh ad oggi non è nei miei programmi svolgere un allenamento del genere che presuppone tempo e forza di volontà.

Però essendo amante in primis del corpo libero e poco delle macchine, se c erano feedback positivi magari lo tenevo in considerazione -con i dovuti aggiustamenti- per un futuro in cui mi stanco del corso funzional-metabolico che sto attualmente svolgendo e che ho intenzione di proseguire anche nei prossimi mesi.

Per cui potrebbe capitare che vi chieda pareri su altri allenamenti "particolari" di mio interesse presi dai social.