Questo e' il mio primo messaggio!

**LARRY SCOTT** · 19-05-2008, 21:40:09

appunto, che ghezz vuol dire Cellula dell'uovo?

**WaKKa** · 19-05-2008, 22:19:42

Vita stretta, spalle larghe e gambe voluminose... Il sogno di tutti... Ah no è meglio essere un tronco

Non lo sapevo

credimi! Non sapevo che cio' cui mirassero tutti fosse un brutto effetto clessidra -.- Della serie che chi ce l'ha vuole cambiare, chi non ce l'ha lo vorrebbe -.-

wakka, hai iniziato ad andare in palestra seriamente o stai qui ancora a discutere?

No no oggi sono andato in palestra

Comunque grazie per i consigli, spero che siate sempre cosi' disponibili, buona serata!

**Manx** · 20-05-2008, 08:29:44

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Non lo sapevo

credimi! Non sapevo che cio' cui mirassero tutti fosse un brutto effetto clessidra -.- Della serie che chi ce l'ha vuole cambiare, chi non ce l'ha lo vorrebbe -.-

No no oggi sono andato in palestra

Comunque grazie per i consigli, spero che siate sempre cosi' disponibili, buona serata!

bene. continui con quelle cose che non funzionano su di te o fai qualcosa di piü serio?

**WaKKa** · 21-05-2008, 22:07:29

bene. continui con quelle cose che non funzionano su di te o fai qualcosa di piü serio?

Ehm... Ho fatto la seconda settimana di quella scheda di tozzi. Quest'anno ormai e' finito, ho solo altri 5 ingressi per il mese di maggio, giusto per finirmi la scheda, perche' a giugno non mi iscrivero' per concentrarmi solo sull'esame.
L'errore e' stato solo trovare questo forum troppo tardi. L'avessi trovato ad inizio d'anno, forse non avrei buttato un anno cosi' inutilmente, avrei avuto piu' risultati e magari non avrei perso motivazione, perche' dopo due anni non sono cambiato chissa' quanto, i risultati sono stati scarsini ed un po' di motivazione si perde

Almeno, ho trovato la strada giusta per il prossimo anno.

**Manx** · 21-05-2008, 22:09:25

a fine esame potresti riprendere ad allenarti cmq...

**WaKKa** · 02-06-2008, 13:44:33

Ho deciso di iscrivermi anche a giugno, anche se fa troppo caldo, perche' con enorme demotivazione ho visto che dopo una settimana che non andavo in palestra ho iniziato a sgonfiarmi un casino, ora addirittura ho ripreso pure una posizione ricurva in avanti, come l'avevo prima. Non so che fare, dopo lo shock iniziale in cui il muscolo e' enorme, si sgonfia improvvisamente (i questo caso parlo del petto).
Siccome non so giudicare una scheda, puoi farmela una cortesia? Puoi dirmi tu in questo forum dove c'e' una scheda piu' adatta a me per fare massa? Perche' l'ultima scheda di tozzi nemmeno la finisco, e' massacrante e non produce alcun risultato... Ce l'ho buttata!!

**Manx** · 02-06-2008, 15:32:38

ma senti in questa palestra ti hanno ridato una scheda in stile tozzi? postala qui e poi vediamo, semmai ti faccio ricominciare da capo con the cousin, esperto in neofiti e biiologi ritornati all'ovile del vero BB

**onore e rispetto** · 02-06-2008, 21:46:52

[
Il mio istruttore di un anno fa (che ora e' andato via, ma c'e' il suo degno amico) quando aveva scoperto che non ingrossavo lo addebito' al fatto che non bevevo acqua e dal giorno bevo molta acqua...

GIUSTO! QUANDO SARAI INGROSSATO E DOVRAI DEFINIRTI TI CONSIGLIERA' DI NON BERE + E DI MANGIARE KILI DI CIOCCOLATA...

**WaKKa** · 03-06-2008, 18:32:36

In palestra dovrei andare alle sei e non so ancora che scheda fare... -.-
Comunque la scheda era 8 serie tripla, 6 serie tripla, 4 serie tripla per tutti gli esercizi.
Comunque piu' che iniziare da capo ora che sarebbe un po' inutile, pensavo di arrotondarmi un po'. Secondo voi se questo mese di giugno mi metto sotto potrei ottenere qualche risultato interessante? Ormai non ci spero piu', sono magro come la fame ahahah

**Manx** · 03-06-2008, 18:54:08

che gruppi vuoi allenare questa sera? dai veloce che ti butto giu' un wo.

**WaKKa** · 03-06-2008, 18:59:24

Non lo so, tu cosa consigli?

**WaKKa** · 03-06-2008, 19:01:24

Grande Manxx! Ti stavo asperttando collegato, credevo non lo leggessi in poco tempo, invece sei velocissimo e sempre pronto! Grazie!
Io solitamente faccio gambe e spalle (by tozzi)

**Manx** · 03-06-2008, 19:05:23

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Grande Manxx! Ti stavo asperttando collegato, credevo non lo leggessi in poco tempo, invece sei velocissimo e sempre pronto! Grazie!
Io solitamente faccio gambe e spalle (by tozzi)

ma come stai andando in palestra e non sai cosa vuoi fare???

oggi farai petto e tricipiti, se nn hai fatto le spalle ieri o due giorni fa. to' prova:

piana 4 6 6 10 2.00
inclinata 30 3x10 1.5
parallele 3x6-8 1.5
croci 3x12 1.00
french press 3x6 2.00
Push down 3x12 1.00

zitto e pompa.

**WaKKa** · 03-06-2008, 19:09:20

Ahahahah si in verita' mi ero programmato di andare in palestra e fare una tua scheda, pero' come mi sono collegato e ho visto che non avevi risposto, volevo continuare a fare quella scheda di merda di tozzi. La cosa da fare ce l'avevo, pero' non volevo farla

Grazie mille comunque manx, sei davvero molto gentile, oggi faro' questi esercizi che mi hai consigliato, ti faro' sapere!!
Ciao e grazie ancora!