Ciao a tutti, sono Nicola e ho 19 anni tra breve.
Non sapevo dove scrivere questo post, e ho deciso di aprirlo nell'area Allenamento, visto che non mi e' parso di aver visto l'area dei nuovi utenti. Spero di non aver sbagliato!
Dopo aver letto un po' per il forum, ho deciso di iscrivermi, sperando di trovare un po' di aiuto a livello teorico per quel che riguarda il body building.
Vado in sala macchine infatti da ormai due anni, ma non mi risulta di essermi sviluppato molto, e nemmeno di aver messo su peso, che rimane stabile sui 59 (raramente 60) anche se mangio parecchio, per circa 175 di altezza. Da un test che ho effettuato mediante un link in questo sito, ho scoperto di essere ectomorfo. Vedo difficile quindi mettere su massa come invece vorrei, giusto per farmi un po' piu' grosso, esempio a livello di vita.
Prima della palestra ho fatto nuoto, e forse per questo mi ritrovo le spalle belle larghe, ma la vita molto stretta (sia vista da davanti che di profilo) rispetto al resto del corpo. Tanto che pure il bacino e piu' grosso, e il che' non e' molto bello.
Da quello che ho letto e' il risultato che aspirano molti, ma io vorrei qualcosa in piu' a livello di pancia, per essere meno magro e magari starmi meglio le magliette...
In questo periodo di maggio, ho appena finito la scheda Ibrido del ciclo Forza2 del libro di Tozzi, dalla prossima lezione effettuero' una scheda di massa (cosi' come il mio istruttore mi ha consigliato) come conclusione del mio allenamento.
A casa poi', ogni tanto, sto facendo polpacci, perche' mi pare di averli troppo piccoli rispetto alla coscia. Piccolezza messa poi in risalto dal varismo.
Spero di imparare e fare progressi con i vostri consigli, e nel frattempo, vi auguro buona domenica!
Non sapevo dove scrivere questo post, e ho deciso di aprirlo nell'area Allenamento, visto che non mi e' parso di aver visto l'area dei nuovi utenti. Spero di non aver sbagliato!
Dopo aver letto un po' per il forum, ho deciso di iscrivermi, sperando di trovare un po' di aiuto a livello teorico per quel che riguarda il body building.
Vado in sala macchine infatti da ormai due anni, ma non mi risulta di essermi sviluppato molto, e nemmeno di aver messo su peso, che rimane stabile sui 59 (raramente 60) anche se mangio parecchio, per circa 175 di altezza. Da un test che ho effettuato mediante un link in questo sito, ho scoperto di essere ectomorfo. Vedo difficile quindi mettere su massa come invece vorrei, giusto per farmi un po' piu' grosso, esempio a livello di vita.
Prima della palestra ho fatto nuoto, e forse per questo mi ritrovo le spalle belle larghe, ma la vita molto stretta (sia vista da davanti che di profilo) rispetto al resto del corpo. Tanto che pure il bacino e piu' grosso, e il che' non e' molto bello.
Da quello che ho letto e' il risultato che aspirano molti, ma io vorrei qualcosa in piu' a livello di pancia, per essere meno magro e magari starmi meglio le magliette...
In questo periodo di maggio, ho appena finito la scheda Ibrido del ciclo Forza2 del libro di Tozzi, dalla prossima lezione effettuero' una scheda di massa (cosi' come il mio istruttore mi ha consigliato) come conclusione del mio allenamento.
A casa poi', ogni tanto, sto facendo polpacci, perche' mi pare di averli troppo piccoli rispetto alla coscia. Piccolezza messa poi in risalto dal varismo.
Spero di imparare e fare progressi con i vostri consigli, e nel frattempo, vi auguro buona domenica!
da anni. e sono vivo.
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