Oggi è stato il mio ultimo allenamento nella mia palestra. Martedì parto e magari lunedì proverò a fare un ingresso in un’altra palestra (la mia chiude) magari un total body
Ora il problema resta in vacanza anche perché starei un mese senza allenarmi e non mi sembra la migliore delle idee
Ora io avrei pensato a dei circuiti da fare al mattino per evitare programmi di intensità come EMOM e robe varie
Il mio dubbio è la frequenza di allenamento e se andare di total body o dividere per distretti
Un paio d’anni fa mi allenai con la split della palestra in EMOM andando ovunque a cedimento e i risultati visivi ci stavano ma era troppo intendo e la performance nel corso delle settimane caló
Voi cosa consigliate?
Ora il problema resta in vacanza anche perché starei un mese senza allenarmi e non mi sembra la migliore delle idee
Ora io avrei pensato a dei circuiti da fare al mattino per evitare programmi di intensità come EMOM e robe varie
Il mio dubbio è la frequenza di allenamento e se andare di total body o dividere per distretti
Un paio d’anni fa mi allenai con la split della palestra in EMOM andando ovunque a cedimento e i risultati visivi ci stavano ma era troppo intendo e la performance nel corso delle settimane caló
Voi cosa consigliate?
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