Dolore e affaticamento...mi alleno?

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  • sberla54
    L'allegro ragazzo morto
    • Aug 2001
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    • Bologna
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    #1

    Dolore e affaticamento...mi alleno?

    Mi sono allenato lunedi per la prima volta dopo 2 mesi...sono andato leggero...nn leggerissimo...medio dai

    Adesso ho ancora un gran dolore muscolare ai muscoli allenati...pero oggi devo andare ad allenare altri muscoli...nn voglio saltare se no rallento il ricondizionamento...

    Mi alleno lo stesso? Ho anche un po di mal di gola ed influenza...niente di che pero...

    Stavolta vado leggero sul serio pero...
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    Tag: Nessuno
  • arabafenice
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    • Aug 2000
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    • Monza
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    #2
    rilassati oggi non andare e vedi domani come stai
    Ok il ricondizionamento ma se poi ti ammali...

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    • ErikZ
      Bodyweb Member
      • Apr 2001
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      #3
      Piu' che per l'indolenzimento io mi preoccuperei dell'influenza.
      Comunque se hai fatto ad esempio petto-spalle-tric. lunedi se oggi fai gambe sarebbe meglio.
      Sei in ricondizionamento quindi vacci piano.
      ciao
      Enrico e stop!

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      • Will
        Bodyweb Member
        • Mar 2001
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        • Forlì
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        #4
        meglio perdere 2 giorni piuttosto di 2 settimane.

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        • MISTER X
          Bodyweb Member
          • Dec 2000
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          #5
          se sei nel dubbio resta a casa e riposa un giorno in +.il riposo non ha mai fatto male.

          poi se senti dolori muscolari non devi riallenarti e procurare altro stress al fisico.
          vai in palestra domani.

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          • Gawain
            Bodyweb Senior
            • Aug 2000
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            • Italia
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            #6
            Originally posted by Will
            meglio perdere 2 giorni piuttosto di 2 settimane.
            Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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            • Gawain
              Bodyweb Senior
              • Aug 2000
              • 13919
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              #7
              Stai attento a quel principio d'influenza.
              Uno stress indotto dall'allenamento potrebbe abbassare ulteriormente le difese immunitarie.
              Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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              • sberla54
                L'allegro ragazzo morto
                • Aug 2001
                • 1310
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                • Bologna
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                #8
                che ne dite di domani e venerdi?
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                • Marco80
                  Bodyweb Member
                  • Apr 2001
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                  • Pisa
                  • Send PM
                  #9
                  Ciao, io ho il tuo stesso problema, oggi mi dovevo riallenare ma poichè sono ancora indolenzito mi riallenerò tranquillamente domani! Fai lo stesso e vedrao che non ti sovralleni!!

                  Ciao!

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                  • vance
                    Bodyweb Advanced
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                    • S.P.Q.R. Ho visto gran parte del resto del Mondo, è brutale, crudele, oscuro, Roma è la luce.
                    • Send PM
                    #10
                    per me meglio domani e lunediì

                    ciao
                    Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.

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                    • sberla54
                      L'allegro ragazzo morto
                      • Aug 2001
                      • 1310
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                      #11
                      devo fare una tabella a 3 sedute..se faccio domani e lunedi salto la seduta di gambe... e nn posso

                      bye e grazie!
                      - http://sberla54.altervista.org - My home page -
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                      • Gawain
                        Bodyweb Senior
                        • Aug 2000
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                        #12
                        Originally posted by sberla
                        devo fare una tabella a 3 sedute..se faccio domani e lunedi salto la seduta di gambe... e nn posso

                        bye e grazie!
                        E perchè dovresti saltarla?
                        Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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                        • vance
                          Bodyweb Advanced
                          • Mar 2001
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                          • Send PM
                          #13
                          Originally posted by Gawain

                          E perchè dovresti saltarla?
                          gia' perchè?
                          Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.

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                          • MISTER X
                            Bodyweb Member
                            • Dec 2000
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                            #14
                            Originally posted by sberla
                            devo fare una tabella a 3 sedute..se faccio domani e lunedi salto la seduta di gambe... e nn posso

                            bye e grazie!
                            non devi pensare a sttimane,pensa solo a riallenarti quando avrai recuperato.

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                            • sberla54
                              L'allegro ragazzo morto
                              • Aug 2001
                              • 1310
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                              #15
                              Si ma avevo programmato il ciclo no?
                              Lunedi tab
                              merc tab
                              ven tab c

                              se faccio domani e lunedi passo da tab b a tab a
                              salto la c

                              E dopo mi rimane un allenamento in meno sulle gambe

                              NN sarebbe la morte di nessuno ok....
                              Pero nn posso neanche mettere la C lunedi se no sballo tutto...

                              Capite cosa intendo?
                              - http://sberla54.altervista.org - My home page -
                              - http://www.punk4free.org - My punk hardcore magazine -

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