Sono piu' performante in panca inclinata che in panca piana!??

[Irrlicht]

Per quello che dobbiamo fare noi basta una curva naturale che poi viene accentuata leggermente dalla depressione scapolare
in ottica pl è proprio come dice centos e non è per niente facile come potrebbe essere quello da bb
Su carta sembrano simili
Nella pratica è tutto un altro mondo

Ho scritto le stesse cose in 3 commenti
che l'arco "estremizzato" da PL non sia la stessa cosa del solo addurre, poi, è palese

[centos]

Per quello che dobbiamo fare noi basta una curva naturale che poi viene accentuata leggermente dalla depressione scapolare
in ottica pl è proprio come dice centos e non è per niente facile come potrebbe essere quello da bb
Su carta sembrano simili
Nella pratica è tutto un altro mondo

caro marco, il tuo ragionamento è più che corretto in ottica bb lo scopo è l'ipertrofia e l'arco da pl non è fatto per questo (poi non ho mai visto un pl o un wl secco)
però in questo vario mondo della palestra ci sono vari stili (si può dire stili?) e vari obiettivi
il mio intento era solo quello di discutere sulle varie opzioni senza avere pregiudizi
in passato su questo forum la diatriba tra bodybuilder e powerlifter è stata molto accesa

ora io mi domando: ma se con massima umiltà si riuscisse a confrontarsi e imparare uno dall'altro?

negli anni 90 non c'era la possibilità di avere studi o confronti sul web, si imparava da chi aveva più esperienza poi si sbagliava perchè quello che va bene per te non è detto che vada bene per me
la risposta esatta, l'allenamento o la dieta perfetta non esistono
ho difficoltà, ma non ne ho nemmeno il bisogno a 48 anni, nel seguire la teoria come verbo

come si sia arrivati in una pagina ad arrivare ad uno scontro sterile non lo capisco o meglio lo capisco benissimo ma non è questo lo spirito

un caro saluto a tutti

[MarcoT]

Io in realtà ti stavo dando ragione

[MarcoT]

E sinceramente non ho capito il punto, però sì se se ne vuole parlare lo farei più che volentieri visto che adesso la possibilità di tirare fuori qualche spunto interessante c'è e la gente competente qui non manca

[Giampo93]

L'arco da PL è inutile (e a mio avviso perfino controproducente) in ambito ipertrofia, essendo sufficiente un corretto blocco scapolare.

Questo in linea generale, con gli opportuni distinguo ovviamente