Urge consiglio please!!!

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  • Duncan
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2008
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    #1

    Urge consiglio please!!!

    ciao ragazzi...problema urgente...sto seguendo questa skeda:
    lun: dorso + tric
    mer: petto + bic
    gio: gambe + polpacci
    sab:deltoidi + trapezi
    ora...lunedì ho tirato molto i tric e oggi ho ancora i dei dolori soprattotto nella parte posteriore alta...mi consigliate di fare lo stesso il petto o magari fare gambe oggi e petto domani?
    grazie mille aspetto preziosi consigli!
    Alla fine ne resterà soltanto uno!
    Tag: Nessuno
  • Duncan
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2008
    • 1191
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    #2
    nessuno mi aiuta?
    Alla fine ne resterà soltanto uno!

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    • MOSTMUSCULAR 85
      Can't be touched
      • Apr 2007
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      • Gold's Gym (California)
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      #3
      Io nn allenerei mai un muscolo un giorno quando sò ke il giorno dopo mi serve per fare un'altro esercizio.Farei i tric con il petto e i bic con la schiena.
      Cmq tornando alla tua domanda:se i tric nn sono enormemente indolenziti puoi provare ad allenare il petto,se dopo due serie però senti ke i tric nn reggono e continuando rischieresti di compromettere l'allenamento x il petto allora lascia stare
      Matt10

      Originariamente Scritto da angy87
      tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

      Originariamente Scritto da bale
      sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
      Originariamente Scritto da greenday2
      ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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      • QuagliaE
        Bodyweb Advanced
        • Feb 2003
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        • 3
        • Torino
        • Send PM
        #4
        Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio
        Io nn allenerei mai un muscolo un giorno quando sò ke il giorno dopo mi serve per fare un'altro esercizio
        ....praticamente non ti alleni mai due giorni di fila...

        Saluti,
        Enrico Quaglia
        SPORTIME Fitness Center - Pinerolo
        Vice Campione Italiano Natural AINBB-FIF pesi massimi

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        • MOSTMUSCULAR 85
          Can't be touched
          • Apr 2007
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          • Gold's Gym (California)
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          #5
          Originariamente Scritto da QuagliaE Visualizza Messaggio
          ....praticamente non ti alleni mai due giorni di fila...

          Saluti,
          Io mi alleno lun-mar-gio-ven

          Petto tric
          Dorsali bic
          Spalle trap
          Gambe
          Matt10

          Originariamente Scritto da angy87
          tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

          Originariamente Scritto da bale
          sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
          Originariamente Scritto da greenday2
          ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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