Massa, BII, Ipertrofia, Estetica, Definizione...e

***Gawain*** · 04-09-2001, 15:40:33

Re: Massa, BII, Ipertrofia, Estetica, Definizione...e

Originally posted by polpy
PS: non dite che pompando non si aumenti di massa, dato che per i miei obbiettivi va bene.

**ErikZ** · 04-09-2001, 15:53:25

Mai pensato di dedicarti all'allenamento a circuito o al body fitness dai tuoi obbiettivi deduco che forse per te è meglio.
ciao

**polpy** · 04-09-2001, 16:55:50

Originally posted by ErikZ
Mai pensato di dedicarti all'allenamento a circuito o al body fitness dai tuoi obbiettivi deduco che forse per te è meglio.
ciao

Non mi interessa molto il tipo di training (anche se aumentare un po di forma mi piacerebbe...) l'importante per me è quello di aumentare di qualche kg di muscoli, ma essere definito in modo che si vedano bene evidenziati i fasci muscolari.

Ho paura che lavorando su pesanti esercizi multiarticolari si cresca di massa ma si perdano dettagli.... Ho ragione o mi sbaglio??

**ErikZ** · 04-09-2001, 17:09:30

Originally posted by polpy

Non mi interessa molto il tipo di training (anche se aumentare un po di forma mi piacerebbe...) l'importante per me è quello di aumentare di qualche kg di muscoli, ma essere definito in modo che si vedano bene evidenziati i fasci muscolari.

Ho paura che lavorando su pesanti esercizi multiarticolari si cresca di massa ma si perdano dettagli.... Ho ragione o mi sbaglio??

eH putroppo è difficile se non impossibile prendere muscoli senza prendere anche ciccia.
ciao

**Peppe83'** · 04-09-2001, 17:54:27

[QUOTE]Originally posted by polpy

Ho paura che lavorando su pesanti esercizi multiarticolari si cresca di massa ma si perdano dettagli.... Ho ragione o mi sbaglio?? [/QUOTE

Guarda che è per questo che esiste il "Periodo di definizione".

**MISTER X** · 04-09-2001, 22:41:54

Originally posted by polpy

Non mi interessa molto il tipo di training (anche se aumentare un po di forma mi piacerebbe...) l'importante per me è quello di aumentare di qualche kg di muscoli, ma essere definito in modo che si vedano bene evidenziati i fasci muscolari.

Ho paura che lavorando su pesanti esercizi multiarticolari si cresca di massa ma si perdano dettagli.... Ho ragione o mi sbaglio??

se vuoi crescere di muscoli devi mettere in preventivo anche un aumento di adipe,visto che devi fare una dieta ipercalorica.

poi passerai alla definizione per far vedere tutto.

**polpy** · 04-09-2001, 22:48:54

[QUOTE]Originally posted by Peppe83'

Originally posted by polpy

Ho paura che lavorando su pesanti esercizi multiarticolari si cresca di massa ma si perdano dettagli.... Ho ragione o mi sbaglio?? [/QUOTE

Guarda che è per questo che esiste il "Periodo di definizione".

Non è questo il punto....
La mia preoccupazione è di tipo anatomico: l'aumento di massa con esercizi multiarticolari è uguale (dal punto di vista puramente anatomico) di quello prodotto da esercizi di isolazione oppure con questi ultimi di ha una maggio evidenza e distizione tra i singoli fasci del muscolo?

**Blaster** · 05-09-2001, 00:06:59

la differenza è che con gli esercizi multiarticolari metti MOLTA più massa che con quelli di isolamento.
La qualità, la separazione, i dettagli, sono dati SOLO dalle tue caratteristiche genetiche e dal tuo grado di definizione (quindi non dall'allenamento).

**sfregiato79** · 05-09-2001, 02:07:10

purtroppo il problema non è mai diventare troppo grosso!!

**polpy** · 05-09-2001, 10:53:51

Originally posted by Blaster
la differenza è che con gli esercizi multiarticolari metti MOLTA più massa che con quelli di isolamento.
La qualità, la separazione, i dettagli, sono dati SOLO dalle tue caratteristiche genetiche e dal tuo grado di definizione (quindi non dall'allenamento).

Era quello che volevo sapere!
C'è qualcun'altro che la pensa così???