Workout su due giorni

[J4CK 3d]

Salve, volevo un vostro parere su il mio metodo di allenamento.
Causa motivazioni che non sto a dirvi, mi posso allenare solo due giorni a settimana; precisamente il martedì e il sabato, mi alleno a casa con più o meno tutto il necessario che serve, ho diviso in due giorni, il primo: petto-dorso-bicipiti, l'altro: gambe-spalle-tricipiti secondo voi vanno bene raggruppati così? si può raggiungere buoni risultati? sicuramente dovrò accontentarmi perché più di così non potrei fare! grazie per le risposte

[Irrlicht]

2 full body e passa la paura

[J4CK 3d]

Perfetto, grazie...

[MarcoT]

Concordo sulle 2 full

[miketyson]

son 15 anni che mi alleno così per scelta mia,maggior recupero,più tempo per me,miglior risposta muscolare.Va bene sia la split che la full body,prova come ti trovi meglio.Le full sono impegnative ma fattibili,cmq cambia poco.Se con una full fai 4 5 serie di un gruppo e poi la ripeti diventano 8/10 serie che puoi fare cmq in un unico allenamento

[J4CK 3d]

bene, grazie per i consigli!