riecco il rompicoglioni..ihih

**ellepi18** · 07-05-2008, 17:46:47

ma solo x sapere è un male comune?? viene spesso e soprattutto sparisce subito??

***Marco pl*** · 07-05-2008, 17:50:48

Non so risponderti.

Posso però dirti che questo tipo di traumi è causato da stress eccessivo e da mancato recupero. Sopratutto in caso di esercizi portati a cedimento.

**ellepi18** · 07-05-2008, 18:28:46

km french press...mannaggia ke palle..x ora il male è minimo solo ke ho avuto un distacco parziale del tendine del ginocchio e pra sono terrorizzato dai tendini...non voglio fermarmi x 2 anni di nuovo..ergo mi faccio visitare e sento uno specialista..hihi zi zi ho deciso...venerdì vado...e sentiamo quando devo star fermo e kmq di sicuro sta esperienza mi è servita a capire ke è meglio non esagerare

***Marco pl*** · 07-05-2008, 19:20:05

Vai a cedimento vero?

**ellepi18** · 08-05-2008, 21:45:20

spiegami km è cedimento?? intendi nelle singole serie?? se si allora si...kmq k mi puoi consigliare?? x ora sono fermo...

***Marco pl*** · 08-05-2008, 22:28:11

Arrivi a cedimento quando non riesci più ad eseguire una ripetizione in più.
Posso consigliarti di leggere il link in firma.

**ellepi18** · 09-05-2008, 14:26:48

allora si vado a cedimento...scusa quale link??kmq meglio ke non vado più a cedimento vero??

***Marco pl*** · 09-05-2008, 14:29:35

Si meglio evitare il cedimento.
I link sono quelli in firma, cioè esattamente sotto queste parole. Leggi il primo e se ti interessa anche il secondo e poi il terzo.

**ellepi18** · 09-05-2008, 14:39:03

e ke negli ultimi 6 mesi ke mi sono allenato a cedimento sono cresciuto quasi il doppio ddel normale ho preso quasi 3cm di braccio pieni senza integratori o una dieta ke mi abbia fatto appannare..xo ora star fermp non mi piace prorpio quindi meglio evitare kmq scusa ma km mai mi fa forse più male quando faccio bicipite mentre in rematore quasi tutto ok??