Upperback [x esperti]

[Alks]

http://www.technogym.com/it/viewdoc.asp?co_id=388&target=commercial

Vorrei sapere se con questo aggeggio infernale vi è un'adeguata stimolazione del piccolo e grande rotondo, deltoide posteriore e sovraspinato. Chiedo inoltre: agisce come la pecdek?

grazie

[gagan]

...probabilmente si....
cmq meglio scrollate...rematori, trazioni a presa larga e alzate posteriori, muscle-snatch

[Alks]

...probabilmente si....
cmq meglio scrollate...rematori, trazioni a presa larga e alzate posteriori, muscle-snatch

muscle-snatch: cos'è?

[gagan]

muscle-snatch: cos'è?

http://it.youtube.com/watch?v=k_NlwXBs37E

[MOSTMUSCULAR 85]

Quoto gagan:l'upper back è una buona macchina ma molto meglio il rematore con bilanciere,cmq ti consiglio di fare l'upper dopo ovviamente trazioni e rematore con pesi liberi

[totobest]

Io lo uso spesso nella mia palestra, ma sento stimolare molto di più il trapezio ke il deltoide posteriore.
Cmq buona macchina.

[Alks]

perfetto grazie a tutti!

Dato che ci sono chiedo: il muscle-snatch nella parte iniziale del movimento quali muscoli stimola? Poi portato il bilanciere a livello delle clavicole si trasforma in un military press dinamico...

[gagan]

perfetto grazie a tutti!

Dato che ci sono chiedo: il muscle-snatch nella parte iniziale del movimento quali muscoli stimola? Poi portato il bilanciere a livello delle clavicole si trasforma in un military press dinamico...

no, non è un military press...
deve essere eseguito come una tirata al mento....e poi giri il bil soprala testa...

stimola tutta la muscolatura dell'alta schiena..