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ciao piccolo io non sono esperto di bb ma sono esperto di postura.dalle tue foto si vede chiaramente che hai una scoliosi piuttosto accentuata, quindi stai attento a non caricare la schiena e fatti fare una scheda da un esperto per migliorare la postura.
gia senza metter su un grammo di muscoli ma solo aggiustando l'attenggiamento posturale sembrerai un po piu grosso e piu alto, poi con la palestra farai il resto.a presto!
grazie a tutti per le risposte,mi segno subito in palestra e faccio pesi,ma comunque ripeto secondo voi con la base ossea che ho mi allargo di spalle e torace facendo pesi? mi spiego, ridico la larghezza da spalla a spalla..sono 45 cm e torace 35 cm,queste misure possono diventare chesso' 55 cm per le spalle e 45 cm per il torace?
spalle e torace minuti te le devi tenere per sempre...la struttura ossea non può cambiare sopratutto dopo una certa età
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