Salve a tuttii. Volevo sentire la vostra opinione...
La mia palestra ha cambiato tutti i macchinari, i quali sono tutti della stessa marca, e ho notato un grande problema a riguardo. Mentre utilizzo questi macchinari ho notato che nella fase eccentrica (di allungamento del muscolo, o fase negativa), il peso che sto utilizzando tocca il restante pacco pesi facendomi perdere tensione (spero di essermi spiegato...). Questo avviene anche anche con la inclined chest press che è a carico diretto; inserisco i dischi, inizio l'esercizio, ma non posso allungare a dovere il muscolo durante l'esecuzione perchè il macchinario me lo impedisce. In sostanza, sono costretto a fare dei rom accorciati, di molto.
Ho pensato che per i macchinari con i sistemi a carrucola posso provare ad abbassare la seduta, ma è solo una idea teorica che proverò quando ci torno. Ma per quella chest press per esempio, non ho idea di che fare, non vedo soluzioni.
Non vi nascondo che ho pensato subito dipendesse dai macchinari, più che da qualche mio errore... sicuramente l'attrezzatura non è di qualità scadente, ma non parliamo neanche di attrezzatura Panatta. La cosa che mi fa venire qualche piccolo dubbio sulla qualità è che questi macchinari non hanno alcun logo di una marca, ma le uniche scritte presenti sono il nome del macchinario (ad esempio "lat machine"). Non c'è altro, da nessuna parte. Sono tutti neri, con taratura in libbre (e affianco tra parentesi c'è indicato il corrispettivo in kg). Giusto per vedere se qualcuno di voi riesce a capire che macchinari sono da queste caratteristiche (anche perchè non ne hanno molte).
Voi cosa ne pensate?
Grazie
La mia palestra ha cambiato tutti i macchinari, i quali sono tutti della stessa marca, e ho notato un grande problema a riguardo. Mentre utilizzo questi macchinari ho notato che nella fase eccentrica (di allungamento del muscolo, o fase negativa), il peso che sto utilizzando tocca il restante pacco pesi facendomi perdere tensione (spero di essermi spiegato...). Questo avviene anche anche con la inclined chest press che è a carico diretto; inserisco i dischi, inizio l'esercizio, ma non posso allungare a dovere il muscolo durante l'esecuzione perchè il macchinario me lo impedisce. In sostanza, sono costretto a fare dei rom accorciati, di molto.
Ho pensato che per i macchinari con i sistemi a carrucola posso provare ad abbassare la seduta, ma è solo una idea teorica che proverò quando ci torno. Ma per quella chest press per esempio, non ho idea di che fare, non vedo soluzioni.
Non vi nascondo che ho pensato subito dipendesse dai macchinari, più che da qualche mio errore... sicuramente l'attrezzatura non è di qualità scadente, ma non parliamo neanche di attrezzatura Panatta. La cosa che mi fa venire qualche piccolo dubbio sulla qualità è che questi macchinari non hanno alcun logo di una marca, ma le uniche scritte presenti sono il nome del macchinario (ad esempio "lat machine"). Non c'è altro, da nessuna parte. Sono tutti neri, con taratura in libbre (e affianco tra parentesi c'è indicato il corrispettivo in kg). Giusto per vedere se qualcuno di voi riesce a capire che macchinari sono da queste caratteristiche (anche perchè non ne hanno molte).
Voi cosa ne pensate?
Grazie
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