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Ragazzi sento dire a molti ke fare squat contribuisce a crescere le altre parti del corpo ...nn solo gli arti inferiori... quindi io potrei risolvere il problema dei bicipiti poco sviluppati caricando molto sullo squat???Nn riesco a capire cm lo squat coinvolga anche i bicipiti...Datemi una delucidazione...
Ragazzi sento dire a molti ke fare squat contribuisce a crescere le altre parti del corpo ...nn solo gli arti inferiori... quindi io potrei risolvere il problema dei bicipiti poco sviluppati caricando molto sullo squat???Nn riesco a capire cm lo squat coinvolga anche i bicipiti...Datemi una delucidazione...
Esercizi pesanti dove carichi molto peso stimolano una maggiore secrezione di GH e testosterone. Quindi allenando i bicipiti e avendo maggiori quantità di testoteroine e gh sarà più facile farli crescere.
più che altro multiarticolari pesanti + cibo in abbondanza fanno aumentare il peso corporeo generale. Uno alto 1.80 e che pesa 60kg il braccio da 40cm non ce l'ha. Ovvio che cmq le braccia vanno allenate.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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