Proposta strana di allenamento, che ne dite?

[ErikZ]

Originally posted by lo zar
Anche perchè le teorie di Cianti mi sembrano abbastanza fondate:
infatti perchè allenarsi,ad esempio, a gg alterni oppure ogni 2 gg non dando al corpo la possibiltà di supercompensare dall'allenamento preceedente??

facendo così nn facciamo altro che interrompere continuamente il recupero..........

Qui Cianti ha davvero ragione però..........

Si ma potresi intervallare l'allenamento ogni 3/4 giorni (2 allenamenti a settimana) dividendo il corpo in due parti ben distinte (alta e bassa) in questo modo ne risulterebbe un H&P diciamo "frazionato" che poi è quello che ho sempre predicato io Cianti permettendo.
ciao