2 domandine!

[braveguy]

allora ragazzi avrei due domande da farvi
1)quale tra questi 2 esercizi kiama di più in causa il petto alto?crossover cavi alti o crossover cavi bassi?
2)ki è ke mi spiega,sempre per il petto,come fare le dip alle parallele?

[Marco pl]

1- Cavi alti

2- 3/4 inferiori del movimento (mai serrare le braccia quindi). inclinazione in avanti, gomiti larghi, presa a V.

[thecousin]

1- Cavi alti

2- 3/4 inferiori del movimento (mai serrare le braccia quindi). inclinazione in avanti, gomiti larghi, presa a V.

[darkiorg]

1- Cavi alti

2- 3/4 inferiori del movimento (mai serrare le braccia quindi). inclinazione in avanti, gomiti larghi, presa a V.

Direi che non fa na piega come si dice dalla mie parti

[debe]

1- Cavi alti

2- 3/4 inferiori del movimento (mai serrare le braccia quindi). inclinazione in avanti, gomiti larghi, presa a V.

Perfetto.

[MOSTMUSCULAR 85]

Quoto in tutto e per tutto

[Marco pl]

:d

[Manx]

non x gusto di confutare, ma io preferisco i cavi bassi a quelli alti

[ataru75]

E le dip, per evitare traumi scapolo omerali, andrebbero fatte con i gomiti "stretti"

[thecousin]

non x gusto di confutare, ma io preferisco i cavi bassi a quelli alti

guarda, ho scazzato col quote ora che ci faccio caso. In effetti per il petto "alto" servono i cavi bassi, in piedi. Avevo letto male, però pure marco forse ha sbagliato a scrivere??

[Manx]

guarda, ho scazzato col quote ora che ci faccio caso. In effetti per il petto "alto" servono i cavi bassi, in piedi. Avevo letto male, però pure marco forse ha sbagliato a scrivere??

io cosi' lo sento lavorare meglio, ma credo che sia soggetivo

[MOSTMUSCULAR 85]

guarda, ho scazzato col quote ora che ci faccio caso. In effetti per il petto "alto" servono i cavi bassi, in piedi. Avevo letto male, però pure marco forse ha sbagliato a scrivere??

Hai ragione,nn ci avevo mica fatto caso

[Marco pl]

Si ho sbagliato a scrivere, meglio i cavi bassi per la parte alta del petto.

I dip in effetti possono essere pericolosi, sopratutto con presa a V per che la posizione delle spalle è ancora più estrema. Al buon senso di ogniuno capire fin dove spingersi.

[braveguy]

ok quindi per i cavi opterò per i bassi se ho capito bene...per i dip invece il movimento è lo stesso dell'esercizio ke si fa per i tricipiti?con l'unica differenza ke lo si fa un pò chinato in avanti e senza mai stendere completamente le braccia?si scende finkè nn ti dà fastidio il gomito?

[Marco pl]

Il gomito non dovrebbe darti fastidio, se ciò succede carca di capire perchè e cambia esercizio.