io quando li facevo mi chinavo un pò con il busto in avanti e scendevo più ke potevo,dovevo sentire in qualke modo il petto ke come dire si "stira"..e risalivo,senza però stendere mai le braccia
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mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -
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