Ciao a tutti, ho aperto questo post per chiedervi consiglio e ho già scritto la mia "storia" nel diario che ovviamente sarebbe gradito un vostro commento...
Vi riassumo in breve per stimolare la vostra curiosità.
3 anni di palestra quasi tutti basati sulla stessa tipologia di tabella ( risultati iniziali ottimi ora è da un bel pò stallo) 1.79 x 66 kg . Ho cominciato a mettere un pò più di logica nel mio allenamento ( vedi tabella appena terminata nel diario) e mi farebbe piacere sapere come dovrei impostare la prox... perchè sinceramente non mi è chiarissimo come ciclizzare forza massa definizione. Carenze in quanto a gambe ( di massa perchè la forza c'è ) e petto... Vi posto anche la foto...
Vi riassumo in breve per stimolare la vostra curiosità.
3 anni di palestra quasi tutti basati sulla stessa tipologia di tabella ( risultati iniziali ottimi ora è da un bel pò stallo) 1.79 x 66 kg . Ho cominciato a mettere un pò più di logica nel mio allenamento ( vedi tabella appena terminata nel diario) e mi farebbe piacere sapere come dovrei impostare la prox... perchè sinceramente non mi è chiarissimo come ciclizzare forza massa definizione. Carenze in quanto a gambe ( di massa perchè la forza c'è ) e petto... Vi posto anche la foto...
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