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Salve ragazzi, oramai da quando sono su questo forum rompo sempre le scatole con le mie domande! Premetto che siete molto gentili e cortesi. Vorrei chiedervi: se partirò per una quindicina di giorni per andare a mare non potendo allenarmi, per mantenere lo stesso volume del fisico, posso comprare i famosi elastici per mantenersi in forma?
Grazie mille
beh il lavoro coi pesi è ottimo in estate io vedo un sacco di risultati, anche perchè nn molti lo sanno ma il testosterone sta a livelli buoni, molto piu che in primavera
beh il lavoro coi pesi è ottimo in estate io vedo un sacco di risultati, anche perchè nn molti lo sanno ma il testosterone sta a livelli buoni, molto piu che in primavera
Purtroppo in estate vado in vacanza. Cosa mi consigliereste?
ma stai 3 mesi senza far niente? no... quindi x 15 giorni potresti anche oziare, non succede assolutamente niente, il corpo anzi te ne sarä grato dopo mesi e mesi di allenamento intenso. poi, ovvio, dipende anche cosa hai fatto fino ad oggi.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ma stai 3 mesi senza far niente? no... quindi x 15 giorni potresti anche oziare, non succede assolutamente niente, il corpo anzi te ne sarä grato dopo mesi e mesi di allenamento intenso. poi, ovvio, dipende anche cosa hai fatto fino ad oggi.
Va bene . Quindi diciamo che volume non se ne perde giusto?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Capisco. Tu ad esempio quanti giorni ti fermi per andare in vacanza?
Io non mi fermo quasi mai, faccio complessivamente 3-4 settimane di stop totale l'anno. Ma tutte queste domande a quale scopo? Non facciamoci paranoie per niente... perfino i pro fanno periodi di riposo assoluto.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Io non mi fermo quasi mai, faccio complessivamente 3-4 settimane di stop totale l'anno. Ma tutte queste domande a quale scopo? Non facciamoci paranoie per niente... perfino i pro fanno periodi di riposo assoluto.
Appunto perchè mi faccio paranoie e non vorrei perdere quel poco che ho conquistato. Dovrei smetterla. UFF!
più ke l'allenamento credo ke poi sia importante seguire l'alimentazione...problemone grosso ke avrò io a luglio quando partirò per 5 giorni destinazione NEW YORK:/ non fate caso alla faccina,io sono entusiasta di andare in america ci mankerebbe...ma già sò come me ne tornerò
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -
Una/due settimane di stop da tutto non possono fare altro ke bene se tutto il resto fin'ora è stato fatto con fatica e sacrificio...dieta, allenamento, riposo, integrazione...in vacanza devono andarsene completamente dal cervello...per poi tornare melgio di prima a settembre...IMHO..poi se siete come me ke non ce la fate a vivere da budrilloni per due settimane, come gia detto, una corsa sulla spiaggia al mattino è la cosa piu bella ke ci sia...certo non è lo stop ke ti farà perdere volume, o la corsetta ke non te lo farà perdere..
sigpic
HARDCORE TRAINING
TRAIN LIKE A TRAIN
Originariamente Scritto da master wallace
Spesso in palestra. .fra una pompata e l'altra non riesco a frenare movenze popping. .
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. Quindi diciamo che volume non se ne perde giusto?
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