Voglio riportare questo articolo, tratto da un noto libro sull'allenamento coi pesi; credo che meriti di essere letto per intero da tutti, sopratutto quelli alle prime armi, è una vera lezione di vita e di BB!
" Non importa come guardate la questione: se volete diventare più forti e più muscolosi dovete pagare il dovuto. E questo vuol dire lavorare duramente in palestra e, fuori dalla palestra, essere abbastanza coscienzosi e disciplinati da alimentarsi correttamente, riposare e dormire abbastanza ogni giorno. Tutto dipende da voi. Voi potete ottenere risultati oppure no.
Anche se nè il vostro allenamento nè le attività collaterali vi devono ossessionare a discapito della famiglia e della carriera, dovete diventare "dipendenti" dai pesi, dalla vista e dai suoni delle palestre, dalla sfida di fare sempre una ripetizione in più, e dall'aumento di poco peso per volta sul bilancere. Dovreste addirittura adorare quel piacevole indolenzimento che si avverte in seguito ad un duro allenamento.
E poi serve tutta la pazienza del mondo per non correre troppo e rischiare di rovinare tutti i progressi. Dovreste sentire l'allenamento come una delle più grandi gioie della vostra vita e, quando siete in palestra, dovete vivere per l'allenamento.
Nonostante i molti aspetti negativi che vi capiteranno, dovrete sempre essere entusiasti di allenarvi.
Non pensate nemmeno lontanamente di lasciar perdere.
Trovate sempre degli aspetti positivi in ogni avvenimento sfortunato; e ci sono sempre se si osserva attentamente.
Non potete comprare o prendere in affitto il desiderio e la disciplina che spingono a fare tutto questo. Altre persone vi potranno incentivare, motivare, e forse anche esaltare per un pò di tempo. Ma se non siete in grado di cavarvela da soli e di ottenere risultati da voi, non riuscirete mai a realizzare il vostro potenziale in termini di muscoli e potenza. Il desiderio deve essere cosi intenso che dovranno essere coinvolti sia il corpo che l'anima a lungo termine.
Siete voi che dovete lottare in palestra. Siete voi che dovete spingervi a fare di più, di più ancora. E vi servono fermezza e carattere.
Sviluppate questa fermezza e questo carattere e diventate il meglio di voi stessi. Non fate i paragoni con gli altri: ciò che importa è migliorare voi stessi, non competere con gli altri. Concentrarsi sul miglioramento di se stessi: ancora, di nuovo e ancora di nuovo.
Siete voi contro di voi.
L'allenamento con opposizione di resistenza è stata una delle migliori scoperte dell'uomo. Non perdete l'opportunità di trarne beneficio."
" Non importa come guardate la questione: se volete diventare più forti e più muscolosi dovete pagare il dovuto. E questo vuol dire lavorare duramente in palestra e, fuori dalla palestra, essere abbastanza coscienzosi e disciplinati da alimentarsi correttamente, riposare e dormire abbastanza ogni giorno. Tutto dipende da voi. Voi potete ottenere risultati oppure no.
Anche se nè il vostro allenamento nè le attività collaterali vi devono ossessionare a discapito della famiglia e della carriera, dovete diventare "dipendenti" dai pesi, dalla vista e dai suoni delle palestre, dalla sfida di fare sempre una ripetizione in più, e dall'aumento di poco peso per volta sul bilancere. Dovreste addirittura adorare quel piacevole indolenzimento che si avverte in seguito ad un duro allenamento.
E poi serve tutta la pazienza del mondo per non correre troppo e rischiare di rovinare tutti i progressi. Dovreste sentire l'allenamento come una delle più grandi gioie della vostra vita e, quando siete in palestra, dovete vivere per l'allenamento.
Nonostante i molti aspetti negativi che vi capiteranno, dovrete sempre essere entusiasti di allenarvi.
Non pensate nemmeno lontanamente di lasciar perdere.
Trovate sempre degli aspetti positivi in ogni avvenimento sfortunato; e ci sono sempre se si osserva attentamente.
Non potete comprare o prendere in affitto il desiderio e la disciplina che spingono a fare tutto questo. Altre persone vi potranno incentivare, motivare, e forse anche esaltare per un pò di tempo. Ma se non siete in grado di cavarvela da soli e di ottenere risultati da voi, non riuscirete mai a realizzare il vostro potenziale in termini di muscoli e potenza. Il desiderio deve essere cosi intenso che dovranno essere coinvolti sia il corpo che l'anima a lungo termine.
Siete voi che dovete lottare in palestra. Siete voi che dovete spingervi a fare di più, di più ancora. E vi servono fermezza e carattere.
Sviluppate questa fermezza e questo carattere e diventate il meglio di voi stessi. Non fate i paragoni con gli altri: ciò che importa è migliorare voi stessi, non competere con gli altri. Concentrarsi sul miglioramento di se stessi: ancora, di nuovo e ancora di nuovo.
Siete voi contro di voi.
L'allenamento con opposizione di resistenza è stata una delle migliori scoperte dell'uomo. Non perdete l'opportunità di trarne beneficio."
"Stuart McRobert"
Commenta