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...ho notato che con il lento avanti non riesco bene a isolare i deltodi come con quello dietro. Quest'ultimo fatto rigorosamente,
lentamente e senza scendere sotto la nuca, è veramente dannoso?
...potrei al limite restare sulle 10/12 rip...
Se ti limiti a un raggio di escursione all'altezza orecchie il lento dietro non è quella brutta bestia che tutti pensano.
Io preferisco distensioni sopra la testa da in piedi con un manubrio un braccio per volta.
ciao
secondo me il lento dietro con il bil. e' il migliore eserc. per le spalle, ma e' anche potenzialmente dannoso, lo si puo' sostituire con il lento con manubri o il lento avanti con bil
ciao
Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
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