If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Ragazzi non so se nella nuova palestra dove andrò hanno la panca ("sedia") per far il lento... Nel caso in cui non ce l'avessero, cosa mi consigliate (a parte il multipower)? La shoulder press può esser un buon sostituto? Grazie mille a tutti
eh vabbè, in qualche modo farai, con uno spotter sei a posto. Che palestra è?
E una palestra abbastanza tranquilla, non troppo da fighetti nè troppo spartana, mi è piaciuta. Poi è tutta un'altra cosa rispetto all'altra quanto a pulizia, ordine, organizzazione, serietà e funzionalità.
Allora posiziona il bilanciere su un supporto qualunque(ad esempio quello della panca) in maniera da trovartelo gia' ad altezza spalle e alza il bilanciere eseguendo il lento in piedi. IMHO altre varianti sono pericolose, specialmente se non si ha un rack o uno spotter. Altrimenti usa i manibri che per me da SEDUTI sono il meglio.
Ragazzi non so se nella nuova palestra dove andrò hanno la panca ("sedia") per far il lento... Nel caso in cui non ce l'avessero, cosa mi consigliate (a parte il multipower)? La shoulder press può esser un buon sostituto? Grazie mille a tutti
La pressa e' un ottimo sostituto.Tra l'altro ti permette di caricare molto di piu' di quanto non faresti usando manubri o bilanciere.
« Success is my only mothafuckin' option,failure's not.... »
Dici il multipower? Non mi piace molto, non l'ho mai usato e credo non lo userò mai...
Il problema è far la girata, mantenendo la posizione corretta...
no,che multipower....avevi parlato di shoulders press no?
Se c'e' quella sei apposto,riesci a caricare parecchio,il movimento e' guidato quindi lavori solo con il deltoide e senza rischi di infortuni come con manubri o bil.
« Success is my only mothafuckin' option,failure's not.... »
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta