Maledetti Pettorali!!!

[MOSTMUSCULAR 85]

Lo farò...cmq x quanto riguarda tutto il resto sn soddisfatto...è solo il petto ke mi fa incaxxare...ma crescerà...cn i vostri consigli e la mia buona volontà crescerà...

Prima bisogna diventare belli grossi in generale e quindi pesare abbastanza con una bf abbastanza bassa,ma poi ci sono un sacco di fattori:ventre muscolare particolarmente ampio (quindi ci vuole un pò x riempirlo),corretta tecnica di esecuzione...l'allenamento è solo la punta dell'iceberg

[Duncan]

si forse ci sn fattori determinanti ke nn ho tenuto in considerazione...imparerò cn l'esperienza...

[MOSTMUSCULAR 85]

si forse ci sn fattori determinanti ke nn ho tenuto in considerazione...imparerò cn l'esperienza...

Per quello ke penso l'esperienza nel bb è importantissima per poter mettere su un fisico possente

[Duncan]

infatti...io quest'anno l'ho speso provando e riprovando a cercare di capire l'allenamento + adatto x me e credo di averlo capito...

[bowie]

anche io ho lo stesso problema. ho un dorso sviluppato ma il pettorale nulla.
quando faccio panca sento che lavoro anche con il dorsale.a volte piu' del pettorale.

[Duncan]

anche io ho lo stesso problema. ho un dorso sviluppato ma il pettorale nulla.
quando faccio panca sento che lavoro anche con il dorsale.a volte piu' del pettorale.

col dorsale?strano...

[mark 76]

[quote=Duncan;3607728]ho letto ke un'allenamento tipo l'8x8 di gironda potrebbe essere molto utile x i gruppi "carenti" quindi magari potrei continuare a seguire la mia skeda e magari allenare il petto da solo in un giorno facendo gli stessi esercizi ma applicando questa tecnica e vedere ke succede


scusate ragazzi questa tecnica 8x8 secondo voi potrebbe andare bene anche per i biciti?
ad esempio se faccio i bicipiti con bilanciere 8 serie da 8 colpi l'una secondo voi puo dare ottimi risultati?

[Alex69]

[quote=mark 76;3614090]

ho letto ke un'allenamento tipo l'8x8 di gironda potrebbe essere molto utile x i gruppi "carenti" quindi magari potrei continuare a seguire la mia skeda e magari allenare il petto da solo in un giorno facendo gli stessi esercizi ma applicando questa tecnica e vedere ke succede


scusate ragazzi questa tecnica 8x8 secondo voi potrebbe andare bene anche per i biciti?
ad esempio se faccio i bicipiti con bilanciere 8 serie da 8 colpi l'una secondo voi puo dare ottimi risultati?

... io mi ci son trovato bene ... ma è molto soggettiva la cosa ...

[Duncan]

[quote=Alex69;3614103]

... io mi ci son trovato bene ... ma è molto soggettiva la cosa ...

quoto...del resto nel bb tutto è molto soggettivo...allenamento,riposo,dieta...ognuno di noi deve riuscire a trovare quello ke maggiormente si adatta alle proprie caratteristike...